[삼척시/교육] 살찌는 보충제

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제가 16살(여자)이고요
156cm33kg입니다
조금씩 잘 살찌울 수 있고 좋은 영양소가 골고루 들었는 보충제 없을까요?아니면 살찌는 방법이나 한약 추천 해주세요
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댓글목록 3

꽃비님의 댓글

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살만찌우는방법은 엄청 간단함 어떤음식이든 많이씹지말고 2~3번씹음(딱 식도 지나갈정도로만)그럼 살 한번에찜

혜정맘님의 댓글

그냥 틈날때마다 뭐 먹으면 되요

다래님의 댓글

안녕하세요.

님의 질문을 읽으니 외배엽 체질인 것 같습니다.

외배엽 체질이란 선천적으로 칼로리 소비가 많아서 살이찌기 힘든 체질을 말합니다.

그래서 체중증가 목적으로 게이너 보충제를 먹을려고 하는군요.

체중증가제, 게이너 등의 헬스보충제는 살을 찌워주는 약이 아닙니다.

칼로리 증가와 먹기 편하게 만든 영양보충식품 입니다.

처음부터 보충제를 먹지 마시고 3끼 식사량을 늘리고 쉬는 시간에 바나나, 떡, 빵, 미숫가루 등의

간식을 먹어도 살이 안찌면 보충제를 먹는게 좋습니다.

게이너 보충제는 탄수화물과 단백질이 2:1 비율로 되어 있어 체중증가와 근육발달에 좋은

헬스 보충제 입니다.

단백질을 많이 먹는다고 근육량 증가해서 체중도 증가할꺼라는 생각은 아닙니다.

단백질 섭취도 중요하지만 탄수화물 섭취량이 더 중요하기 때문에 게이너 보충제를 추천드립니다.

게이너보충제를 추천드린다면 쿨바디 사이트에 가이스머슬 게이너 제품을 추천드립니다.

가이스머슬 게이너 제품은 업체 최초 마카 함유와 4가지 단백질이 함유된 복합 단백질이면서

탄수화물은 말토덱스트린 대신 고급 탄수화물 원료 옥수수 전분, 고구마 분말, 코코아 분말, 볶은쌀 등이

들어있어 좋습니다.

1회 섭취량은 게이너보충제 40~60g을 물, 우유, 쥬스, 스포츠음료 중에서 님 입맛에 맞는

음료를 선택해서 쉐이커통에 300ml 정도 넣고 충분히 흔들어 섭취하도록 하세요..

그리고 식사하시고 2~3시간 후 게이너보충제를 간식처럼 섭취하도록 하세요.

아침, 점심식사 사이 1번

점심, 저녁식사 사이 1번

운동 후 1번

이렇게 먹으면 됩니다.

운동 열심히 하세요.

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