스위치온 다이어트 후기 효과 부작용

스위치온 다이어트를 4주 동안 도전해본 후기를 남겨보려고 합니다..

결론부터 말하자면, 체지방 5kg 감량 성공하고 몸이 정말 가벼워졌어요. 이 다이어트의 핵심은 단백질 위주 식단과 간헐적 단식인데, 처음엔 적응하기 쉽지 않았지만 효과가 확실해서 끝까지 해볼 만했네요. 첫 3일은 단백질 쉐이크만 먹는 단계였는데, 솔직히 배고프고 좀 힘들었어요. 근데 이 시기를 지나고 나니 오히려 배고픔이 덜하고 에너지가 유지되더라고요. 

효과 면에서는 진짜 놀라웠어요. 체중계 숫자도 줄었지만, 특히 거울 보면서 몸매 라인이 잡히는 게 느껴졌어요. 근육 손실 없이 지방만 빠진 느낌이라 더 만족스러웠답니다. 24시간 단식도 중간에 시도해봤는데, 처음엔 ‘내가 이걸 왜 하지?’ 싶었지만 막상 해보니 생각보다 버틸 만했고, 끝나고 나서 몸이 리셋된 기분이 들었어요.

저 같은 경우에는 부작용이 없었지만 다른 블로그 후기를 읽어보니 부분적으로 더부룩함을 느끼시는 분들이 있더라구요.

근데 이런 부작용 같은 경우에는 물을 평소보다 많이 드시면 금방 나아진다고 합니다. 

또 단것 좋아하는 저로선 디저트 유혹을 참는 게 살짝 고역이었지만, 목표 의식이 강하면 충분히 이겨낼 수 있어요. 식단 잘 지키고 규칙적으로 하면 건강하게 살 뺄 수 있는 방법이라 추천해요! 단, 본인 의지와 생활 패턴에 맞춰 시작하는 게 중요할 것 같네요. 여러분도 도전해보시는(?)것을 추천드립니다.

스위치온 다이어트 효과 관련해서 더 자세히 정리해 놓은 글이 있으니 한번 읽어보시기 바랍니다 :)

⏩ 스위치온 다이어트 효과(feat. 어떻게 체중 감량했는지 공유)