폭염대비 건강수칙 3가지

첫째.물 자주 마시기

- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물 마시기

둘째.시원하게 지내기

- 샤워 자주 하기

- 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자)

- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기

셋째.더운 시간대에는 휴식하기

- 가장 더운 시간대(낮 12시 ~ 오후 5시)에는 휴식 취하기

온열질환 응급조치 이렇게 하세요  

❏ 의식이 있는 경우

✜ 시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함

→ 수분섭취→ 개선되지 않을 경우 119구급대 요청 

❏ 의식이 없는 경우

✜ 119 구급대 요청 → 시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함 (음료나 물은 질식의 위험이 있으니 절대 금지)