[인제군/생활] 밥 먹는양 줄이는법
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본문
제가 살이 잘 안찌는 체질인데도 불구하고 엄청 먹어서 살이 조금씩 찌고 있어요 배가 고프지도 않은데 계속 들어가요 밥을 적당히만 먹으면 (배고프지 않을만큼만 먹으면) 충분히 살도 빠지고 하는데 과하게 먹어가지고ㅠㅠ 이게 밥 많이 먹고나면 그 기분좋아지는 느낌? 그게 너무 좋아서 계속 먹어요.. 먹는걸 줄이는 방법 없을까요? 밥도 거의 흡입 수준으로 엄청 빨리 먹어요
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댓글목록 4
슈퍼맨은나님의 댓글
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2020.12.23 23:41게을러지세요
제가 게을러서 부엌 갈 일도 없기도하고 먹을 시간에 핸폰이나 해서 아침을 저절로 굶게되더군요.
뭐 엄마가 기겁해서 점심 빵빵하게 채워지긴한데..
그리고 간식을 사지마세요
확실히 간식을 더이상 안 사니까 먹을 일도 없고 뭔가 좀 과자를 떠올려도 별 먹고 싶은 욕구가 안 들어요
비타500님의 댓글
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2020.12.23 23:43큰 그릇에 조금만 담지 마시고 작은 그릇에 채워서 드세요. 최대한 많이 씹으시고 넘기셔야합니다!
퀸줄리아님의 댓글
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2020.12.23 23:54우선 천장에 조기를 매달아 놓으시고
밥 한 번 먹고 조기를 쳐다보세요
너무 오래 쳐다보지는 마세요
짜요
다래님의 댓글
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2020.12.24 00:03하루종일굶으시고 난후에 식사를하시면
그담부턴 위장이 줄어들어 생각보단음식을 많이 못드실겁니다
그후에 조금씩 조절하시면 서 드시면 될듯요~