[영월군/생활] 면역력 높이는 음식 간단한거?
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요즘 날도 춥고 나이가 들어서 그런지 몸에 기력이 없고
외출만 하고 들어오면 피곤함에 그냥 누워만 있게 됩니다.
어디가 아프다기보다는 계속 몸에 힘이 없는 느낌이라
면역력높이는음식을 좀 찾아먹어보려 했더니
다 이것저것 요리를 해서 먹어야 하는 것 뿐이더군요..
기러기 아빠로 살아가고 있는 입장이다보니 적당한 요리는
할 줄 알지만 요즘은 손하나 까딱하기가 싫어서
좀 간편하게 먹을 수 있는 면역력높이는음식 아시는 분 계실까 하네요.
외출만 하고 들어오면 피곤함에 그냥 누워만 있게 됩니다.
어디가 아프다기보다는 계속 몸에 힘이 없는 느낌이라
면역력높이는음식을 좀 찾아먹어보려 했더니
다 이것저것 요리를 해서 먹어야 하는 것 뿐이더군요..
기러기 아빠로 살아가고 있는 입장이다보니 적당한 요리는
할 줄 알지만 요즘은 손하나 까딱하기가 싫어서
좀 간편하게 먹을 수 있는 면역력높이는음식 아시는 분 계실까 하네요.
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댓글목록 2
태희님의 댓글
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2021.01.06 17:08면역력 정말 중요합니다. 면역력 높이는 음식은 좀만 참아보시면 꽤 많을겁니다 쉽게 주변 마트에서도 면역력 높이는 음식이야 쉽게 구할 수 있으니 소량씩이라도 섭취하시는 걸 권유드립니다.
마피아님의 댓글
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2021.01.06 17:19안녕하세요.
보통 아버님 나이대 정도의 분들께서 기력이 떨어져
피로감을 많이 느끼고 계신다는 것을 볼 수 있는데요.
면역력높이는음식을 섭취하기 위해서는 흰쌀밥보다는 현미나 잡곡을
섞은 잡곡밥을 드시는 것이 좋고 김치나 된장, 생선, 채소, 버섯류 등
일반식을 균형있게 드시는 것이 중요합니다.
한마디로 영양적인 식단이 잘 갖춰진 식사를 하셔야 한다는 말과 같은데요.
일상 생활속에서 매 끼니마다 면역력높이는음식을 챙겨먹는 것이
어려운 상황이라면 영양제를 통해서라도 챙겨주는 것이 좋습니다.
남성분들에게 좋은 성분들이 담겨져 있는 도움되는것을 알아보시고
건강을 챙기고자 하신다면 참고해 선택해보시면 좋을 듯합니다.