망상줄이는 법 좀 알려주세요 현재 고1인데 망상이 너무 심해서 큰일입니다;; 학원이나 학교 수업시간 마다 망상하고 있어서 수업을 듣지도 못하고 다음에는 집중하자고 생각해도 계속 망상만 하고 있어요;; 학원에서 망상할때는 돈낭비 하지 말고 집중하자고 생각하고있지만 잘 안됩니다,,

1.망상줄이는 방법 좀 알려주세요!
2.이건 다른 문제인데 아침에 일어나면 계속 노래가 떠오릅니다; 아침에만 그런것이 아니라 틈만나면 그렇구 누군가가 심각한 얘기를 하거나 지금 이 글을 쓸데도 자꾸 노래가 생각나고 머릿속에서 맴돌아요;; 생각안나게 하는 방법이 있을까요??