[홍천군/생활] 대처법 좀 ㅜㅜ

사슴
2021.01.23 16:59 1,359 1 59
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자꾸 친구랑 싸울때나 큰일이 있을때 심장이 너무 벌렁거리고 초조하고 떨리는데 이거 대처법 있나요? ㅜㅜ 사소한것도 이래서 미칠것 같아요 대처법 좀 알려주세요
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댓글목록 1

은하수평선님의 댓글

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은하수평선 2021.01.23 17:04

말할 때 잘 해야한다는 부담감과 압박감에 긴장하시는 것 같네요 뭐든 숨을 천천히 들이쉬고 괜찮다고 계속 마인드 컨트롤 하세요 싸움도 실제로 차분하게 하는 게 좋습니다 그래야 나중에 후회할 말 홧김에 하지도 않고요 남한테 말하는 연습을 아예 해보시는 게 좋을 것 같아요

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