[태백시/생활] 키 크는 생활습관
게시글 신고 안내
- 아래 내용중 해당하는 내용이 있을경우 아래 게시글신고 버튼을 클릭하시고 사유를 작성해주시면 빠른시간 안에 삭제및 필요조치하여 드리겠습니다.
- 로그인후 이용이 가능합니다. 그리고 답변은 메뉴 아이러브강원 > 1:1문의에서 확인이 가능합니다.
- 자신 또는 제3자를 비방하거나 중상 모략으로 명예를 손상시키는 내용
- 범죄행위와 관련이 있다고 판단되는 내용
- 다른 회원 또는 제3자의 저작권 등 기타 권리를 침해하는 내용
- 타인의 개인정보, 사생활을 침해하거나 명예를 손상시키는 경우
- 자신의 글을 타인이 도용한 경우
- 위의 내용 이외에 기타사항
본문
올해 2021년 중3 올라가고 내년 쯤에 성징판이 닫힌다고 하네요.
12월 31일에 방학을 했고 3월 2일에 개학을 합니다.
방학 1주일 전부터 지켜오던 하루 생활습관입니다.
-기상 6시 30분
-우유 200ml 정도
-푸시업 30개 3세트
-줄넘기 1000~1500개
-칼슘 영양제 하루 3알
-멸치 섭취 매일
-숙면 12시 쯤
-ㅈㅇ 일주일에 3번
써보니 이렇게 되네요.
겨털은 오른쪽만 좀 났고요, 꼬털은 거의 아마존이죠.
변성기와 급성장기는 끝났습니다.
현재 키 164.5cm에 몸무게 65kg이에요.
개학까지 약 2달 정도 남았는데 그때까지 167cm 가능할까요?
병원에서 예상키는 168~171.5cm가 나왔습니다.
자세한 답변부탁드립니다.
12월 31일에 방학을 했고 3월 2일에 개학을 합니다.
방학 1주일 전부터 지켜오던 하루 생활습관입니다.
-기상 6시 30분
-우유 200ml 정도
-푸시업 30개 3세트
-줄넘기 1000~1500개
-칼슘 영양제 하루 3알
-멸치 섭취 매일
-숙면 12시 쯤
-ㅈㅇ 일주일에 3번
써보니 이렇게 되네요.
겨털은 오른쪽만 좀 났고요, 꼬털은 거의 아마존이죠.
변성기와 급성장기는 끝났습니다.
현재 키 164.5cm에 몸무게 65kg이에요.
개학까지 약 2달 정도 남았는데 그때까지 167cm 가능할까요?
병원에서 예상키는 168~171.5cm가 나왔습니다.
자세한 답변부탁드립니다.
64
로그인 후 추천을 하실 수 있습니다.
- 순영신영맘 님의 최신글
- 순영신영맘 님의 최신댓글
-
Q&A - 장례식장 분위기20시간 45분전
-
Q&A - 일산에서 천안가는 고속도로 내일 오전 11시반 출발인데 막힐까요?2025-07-02
-
Q&A - 읽씹하면서 문자 여러번 다시 읽는 짝남2025-07-01
-
Q&A - 아까 문자 말한 사람인데요2025-06-30
-
유머 - 친구랑 내기할 때 좋은 총 싸움 게임2025-06-30
-
Q&A - 표범이 빨라요 치타가 빨라요?2025-06-29
-
Q&A - 백조가 여자백수를 말하잖아요 근데 사전에 없는말 아닌가욮 언제부턴가 쓴건가요2025-06-22
-
Q&A - 동해시망상파크골프장? 전화 번호 알고 싶어요2025-06-20
-
Q&A - 갑작스럽게 가신게 아니라면 다들 이전에 마음의 준비를 하고 있기 때문에 생각보다 엄청 침울한 분위기는 아닙니다. 20시간 45분전
-
Q&A - 할머님이 연세가 많으셨나봅니다.그러면 큰아버님,고모님들께손주분이 생각하는것보다그리 슬픔이 크질않아서이지부모님 상 당하신건 슬프긴하답니다.20시간 45분전
-
Q&A - 답변드립니다.귀경길이 막히는데 고양-천안 버스는 귀경길방향이 아니라서 크게 안막힙니다. 조금 막힐뿐 2시간이면 충분히 갑니다.이상입니다.2025-07-02
-
Q&A - 나쁜 거에요."니가 그래봐야, 내가 우위다"라는 걸 그런 걸로 위안삼는 종족입니다.2025-07-01
-
Q&A - 호감이거나 진짜 웃기거나2025-07-01
-
Q&A - 아. 학교, 이름, 번호를 언급한 거 때문에요? 그거는 중요 개인정보(주민번호 등)을 유출한 것도 아니고 고소되는 감도 아닙니다. 법에 명시된 항목이 있다고 해도 실제로 그걸로 고소를 하는 것도 힘들고 고소를 한다고 해도 취하나 반려처리 됩니다. 기분이 나쁠 수는 있지만 고소 처벌을 힘들죠2025-06-30
-
Q&A - 치타가 빠를듯요2025-06-29
-
Q&A - 치타가 훨 빠름2025-06-29
-
Q&A - 장례식장 분위기20시간 45분전
-
Q&A - 일산에서 천안가는 고속도로 내일 오전 11시반 출발인데 막힐까요?2025-07-02
-
Q&A - 읽씹하면서 문자 여러번 다시 읽는 짝남2025-07-01
-
Q&A - 아까 문자 말한 사람인데요2025-06-30
-
유머 - 친구랑 내기할 때 좋은 총 싸움 게임2025-06-30
-
Q&A - 표범이 빨라요 치타가 빨라요?2025-06-29
-
Q&A - 백조가 여자백수를 말하잖아요 근데 사전에 없는말 아닌가욮 언제부턴가 쓴건가요2025-06-22
-
Q&A - 동해시망상파크골프장? 전화 번호 알고 싶어요2025-06-20
-
Q&A - 갑작스럽게 가신게 아니라면 다들 이전에 마음의 준비를 하고 있기 때문에 생각보다 엄청 침울한 분위기는 아닙니다. 20시간 45분전
-
Q&A - 할머님이 연세가 많으셨나봅니다.그러면 큰아버님,고모님들께손주분이 생각하는것보다그리 슬픔이 크질않아서이지부모님 상 당하신건 슬프긴하답니다.20시간 45분전
-
Q&A - 답변드립니다.귀경길이 막히는데 고양-천안 버스는 귀경길방향이 아니라서 크게 안막힙니다. 조금 막힐뿐 2시간이면 충분히 갑니다.이상입니다.2025-07-02
-
Q&A - 나쁜 거에요."니가 그래봐야, 내가 우위다"라는 걸 그런 걸로 위안삼는 종족입니다.2025-07-01
-
Q&A - 호감이거나 진짜 웃기거나2025-07-01
-
Q&A - 아. 학교, 이름, 번호를 언급한 거 때문에요? 그거는 중요 개인정보(주민번호 등)을 유출한 것도 아니고 고소되는 감도 아닙니다. 법에 명시된 항목이 있다고 해도 실제로 그걸로 고소를 하는 것도 힘들고 고소를 한다고 해도 취하나 반려처리 됩니다. 기분이 나쁠 수는 있지만 고소 처벌을 힘들죠2025-06-30
-
Q&A - 치타가 빠를듯요2025-06-29
-
Q&A - 치타가 훨 빠름2025-06-29
SNS
댓글목록 4
이사장님의 댓글
키성장 시기에는 급성장기가 있고 정체기가 있습니다.
조급해 하지 마시고...
5대 영양소의 균형 잡힌 섭취와 스트레칭, 줄넘기, 농구등의 점프 동작의 운동이 좋고
하루30분~1시간 이상 하시면 도움이 됩니다.
그리고 성장호르몬이 나오는 시간인 밤10시 이전의 취침이 중요합니다.
바다회최고님의 댓글
안녕하세요. 단백질 섭취는 조금더 늘려주세요.
우유 500ml 그리고 수면시간이 매우 중요하세요.
12시에 잠을 자기 보다는 늦어도 11시 부터 잠을 자는것이 더 도움되세요.
팔굽혀펴기는 근력운동이므로 차라리 줄넘기를 500회 추가 하시는 것이 키성장에 도움이 될거에요.
낄낄님의 댓글
ㅆㄱㄴ
희야희야님의 댓글
푸시업은 어깨가 넓어지기 때문에 키크는데 크게 도움되지 않습니다.
일단 일찍 자는 습관을 들이시고 운동은 그정도면 충분합니다.
답변이 도움되셨으면 추천 꼭 부탁드립니다.
추천은 답변자에게 큰 도움이 됩니다.