[춘천시/생활] 잠 잘 자는 방법
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본문
안녕하세요 지금 시험도 다 끝난 중 2 학생 입니다. 제가 요즘 평균 2시 반에 자고 일어나는 것도 늦게 일어나서 고민이 많습니다. 평균 8시간 이상은 자는 거 같아요. 제가 키 169에 64kg이거든요? 요즘 주변 얘들만 봐도 저보다 훨씬 커서 스트레스를 많이 받습니다. 나름 오후에 운동도 조금 하고 있는데 밤마다 잠이 오질 않아서 걱정도 많이 됩니다. 정말 잠을 최소 11시에는 자고 싶은데 어떻게 해야 될까요? 제발 도와주세요.
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댓글목록 2
뚱이제리님의 댓글
저도 잠 때문에 스트레스 많이 받았는데 자기전에 뜨거운 우유나 목욕을 한 후 잠을 자면 푹 자더라구요 그리고 핸드폰을 안하려고 지브리 수면 음악이나 차분한 음악 들으면 잠이 잘 와요!! （╹◡╹） 그리고 11시에 안에 자려면 최소 10시 30분에 취침하셔야 해요 잠 잘 안오면 정말 스트레스 받는데 힘내세요!!
쿠아님의 댓글
10시에 누워요 아무것도 하지말고 누워있으면 지쳐서 12시에는 잡니다 이거 반복하다보면 나아지겠죠. 중 2에 거의 170이면서 키가 작다고 하는건 농락인가요?