ZERO ONE

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0.일단 이렇게 인과적으로 않좋은 역사가 쌓이고 쌓인 세계에서 단순히 외모만 좋아서는 문제가 큽니다.

현실적으로 업들을 전생 그리고 다음생 까지 다 밀어버리고 채우고 난 이후부터 처지가 좋아집니다.

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1. 피부개선은 씻거나 무언가를 바르는것은 솔직히 큰 도움이 안됩니다.

여성분들의 경우에도 화장은 겉보기만 좋고 대부분 피부 자체는 않좋아지는경우가 많습니다.

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2. 진짜 도움이 되는것은 가라데, 태권도 등의 근력,순발력,지구력,유연성 등등을 모두 기르는 균형잡힌

운동으로 땀을 몇개월에서 몇년간 뻘뻘 빼며 운동을 하면

보통 피부는 물론이고 근육이나외모가 전체적으로 좋아집니다.

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3.바르거나 씻는 제품은 솔직히... 아무리 돈과 시간 노력을 들여도 큰 도움이 안됩니다.

하지만 예외로(햇빛에 썬크림이나 팩은 큰 도움됩니다.)

썬크림의 경우 spf50++++가 좋고 자신의 피부에 트러블등이 나지않는것이어야 합니다.

spf50++++ 의경우 여름철 강한 장시간 햇빛에도 피부를 보호해줍니다.

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4. 피부 미백은 비타민C1000mg 을 하루 한알 에서 두알씩 드시며 요로결석생기지않게 물을 많이 마셔줍니다.

재활용문제상 하나의 통에 여러개가 들어있는 커클랜드나 GNC같은 비타민이 좋습니다.

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5. 마지막으로 단기간에 미백 하기로는 녹차가루등을 사용한 엽록소 팩이좋습니다.

원래 피부가 하얀색 이었는데 후천적으로 어둡게 된분들은 비교적 단기간에 흰 피부가 가능합니다.

피부가 좋아지려면 우선 습관부터 바꾸세요

물 2~3L 정도 매일 챙겨드시고

기름진 음식, 맵고짠음식,밀가루음식,인스턴트 음식은 피해주시고

재시간에 수면을 취해보세요

이렇게 1~2달 꾸준히 생활하다보면 좋아지는걸 느낄겁니다