[강원도/생활] 키 크는데 좋은 음식과 운동
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안녕하세요 초6학생입니다.저는 생리를 시작한지 10개월 정도 됬는데요,급성장(이게 맞나요?)시기가 끝날 때가 된것 같아요.그런데 아직 키가 154?정도라 키가 더 커야 되거든요ㅠㅠ그래서 키가 크는데 좋은 운동이나 음식 좀 알려주세요!이왕이면 운동 위주로...ㅎㅎ집에서 간단히 할 수 있는 운동 알려주세요!아 근데 종아리 알 생기거나 그런 운동은 별로 입니다ㅠㅠ
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댓글목록 2
나희맘임돠님의 댓글
줄넘기나 스트레칭이요~
과격한 운동보다 스트레칭하는게 더 효과가 좋다고 하네요~
봄바람님의 댓글
키크는데 좋은 운동...
줄넘기도 괜찬구요...
집에서 운동하기엔 줄넘기가 제일 좋아요
스트레칭도 한번 배워 보세요...키크는데 좋은 스트레칭 법이 있다 합니다.
키크는데 좋은 음식...
두부.콩,우유.멸치.브로콜리.아몬드.호두.버섯.계란.치즈.미역.생선도 좋습니다...
웬만한건 골구로 섭취하는게 좋죠...
과일 섭취도 중요합니다...
제일 나쁜 음식은 페스트푸드.인스턴트.사먹는 분식 등등은 안좋죠.