일주일 절반은 밥대신 끼니대용으로 빵같은
밀가루음식을 먹는데
부쩍 몸이 안좋아지는걸 뼈저리게 느끼네요

다음날 컨디션 안좋은건 물론이고
혈액순환도 잘안되고 소화도잘안되고 등등요..

밥은 1도안먹은지 몇년째인데
이번기회에 식습관 꼭 고치고 싶은데 가능할까요

특히 집밥 한식 먹어야 건강에도 좋을것 같아서요
같은 탄수화물이라도 집밥 한식이 건강하겠죠?

빵 같은 밀가루음식이 이렇게 나이먹을수록
건강안좋아지게 하는줄 최근에 뼈저리게 느낍니다

진심어린 자세한 조언 및 충고 부탁드릴게요