[철원군/여행] 다이어트할때 하루에 1키로씩 빼는거 쉽나요
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다이어트할때 하루에 1키로씩 빼는거 쉽나요
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댓글목록 4
콩고365님의 댓글
안녕하세요~^^*
제가 다이어트할 때 도움 받았던 곳 추천드려요!!~
다이어트 할 때 식이조절하는게 굉장히 힘들잖아요~
무작정 굶는 다이어트는 금방 지쳐 포기하게 되구요~
앤뷰티다이어트는 3끼를 챙겨먹으면서 하는 건강한다이어트라 좋았어요~
더 좋은점은 개인의 생활패턴에 따라 체계적인
1:1 맞춤프로그램으로 진행하니 관리받고 있단 생각이 들어 좋았어요~
앤뷰다이어트에서 상담받고 도움 받아보세요~
▼아래 이미지에 링크 남기고 가요▼
아리나님의 댓글
★굶지 않고 양껏 먹으면서, 하루 2포만 보조제를 먹으면,
2주에 12kg를 빼는 분들이 지금 이시간에도 많이 있어요.
다이어트 시작 첫날부터 감량 2kg, 이틀째 2kg 감량,
이후로도 정체기없이 2주만에 12kg를 감량시키고 있습니다.
뚱이제리님의 댓글
쉽지는 않지만 노력하면 가능해요..제 지인 분 중에서 그러신 분이 있지만..저는 실패.. 그 분은 누가 봐도 엄청 열심히 하는 다이어터였어요.. 일주일 다이어터여서...
난강원인님의 댓글
다이어트할때 하루에 1키로씩 빼는거...
다이어트에 도움되는 정보 알려드릴께요.
다이어트 보조제등에 의지하지마시고 건강한 다이어트 하시는게 어떨까 싶네요.
우선 기본적으로 살을 빼기위해서는 다이어트에 좋은 음식을 섭취하는게 좋지만
충분한 수분섭취와 운동을 병행하시면 더 많은 효과를 가져올 수 있으니 명심하세요.
우선 다이어트에 좋은 음식으로는 고구마, 토마토, 두부, 양배추, 다시마, 양파, 함초, 마늘, 호박, 자몽, 사과 등이 있으며
다이어트에 도움되는 차로는 계피차, 녹차, 보이차, 우엉차, 팥차, 마테차, 옥수수수염차, 히비스커스 차, 카카오닙스 차 등이 있어요.
차는 다이어트 외 건강에도 좋지만 과용할 경우 안좋을 수 있으니
본인에게 잘 맞는 차를 알아보고 선택하시는게 좋을듯해요.
다이어트에 좋은 운동은 검색하면 너무나도 많이 나오니 본인의 몸에 무리 안가는 운동으로 선택하시면 돼요.
여기서 명심하실건 한번에 무리하게 운동하면 성공하기 어려워요.
매일 꾸준히 할 수 있는 운동으로 선택하시되 한가지 운동을 계속 반복하는것은 지겨울 수 있으니
몇가지 선택하셔서 바꿔가면서 운동하시는게 좋을듯 합니다.
질문자님께 도움되었길 바라며 꼭 다이어트 성공하시길 응원합니다!