[강원도/여행] 키가안커요
게시글 신고 안내
- 아래 내용중 해당하는 내용이 있을경우 아래 게시글신고 버튼을 클릭하시고 사유를 작성해주시면 빠른시간 안에 삭제및 필요조치하여 드리겠습니다.
- 로그인후 이용이 가능합니다. 그리고 답변은 메뉴 아이러브강원 > 1:1문의에서 확인이 가능합니다.
- 자신 또는 제3자를 비방하거나 중상 모략으로 명예를 손상시키는 내용
- 범죄행위와 관련이 있다고 판단되는 내용
- 다른 회원 또는 제3자의 저작권 등 기타 권리를 침해하는 내용
- 타인의 개인정보, 사생활을 침해하거나 명예를 손상시키는 경우
- 자신의 글을 타인이 도용한 경우
- 위의 내용 이외에 기타사항
본문
ㅅㅂ왜키가 안크죠 아버지 176 어머니 166인데 제키가 170이에요 요즘 운동도하고 그러는데 키가 별로 안커요;; 몇달동안 예상키같은건 없나요? 진짜 180까진 크고싶었는데 하..제가 키 스트레스가 학업 스트레스보다 심하거든요 나이는 16이에요
41
로그인 후 추천을 하실 수 있습니다.
- 선비 님의 최신글
- 선비 님의 최신댓글
-
Q&A - 3만원단순운송도와드립니다♣안녕하세요♣삼성화재 /이사보험 /주선 정식허가업체♣한국로지스♣ 조정훈 ( 01044112112 )♣(우리사이이사 사이) (1833-2442)(카카오톡:nethwn0226)(카톡채널:한국로지스)검색2024-05-03
-
Q&A - 차위에 매다시면 위험합니다화물차가아니라서 단속되거나 떨어저서 사고라도나면 배보다 배꼽이더커질수도~~ㅠㅠ용달로하세요 용달1톤가격일거구요 차라리 0.5톤 라보로하시면 3~4만원 정도합니다라보 적재함에 퀸메트리스 길이는 맞고 폭은조금 작지만 옆으로 살짝세워 뉘우면 됩니다2024-05-03
-
Q&A - 아버님께서 본인이 하신 행동을 진심으로 뉘우치고 사과 하셔야 할텐데...일단 제 생각에는 부모님이 싸우실 때 동영상을 촬영해서 아버님께 보여드리면 어떨까요 아버님 본인이 가족한테 한 행동을 보신다면 잘못을 뉘우치실 지도 모릅니다 이 방법 밖에는 생각나지 않네요..제대로 도움울 드리지 못해 죄송합니다..힘내세요.. 가족 관계가 나아질 수 있기를 바랍니다2024-04-30
-
Q&A - 폐 소화기를 기존의 대형생활폐기물처럼 배출 신고필증(스티커)을 붙여 배출하면 전문업체가 수거해 처리하게 된다. 신고필증(스티커)은 소형(3.3㎏ 이하)은 3500원, 중형(3.3㎏ 초과~10㎏ 이하)은 5500원으로 가까운 읍·면·동을 방문해 교부받을 수 있다.[춘천소식]폐 소화기 대형생활폐기물로 배출 등 :: 공감언론 뉴시스통신사 :: http://mobile.newsis.com/view_amp.html?ar_id=NISX20180723_00003710422024-04-25
-
Q&A - 서울에 연예인들이 주로 내려오는 곳이 경남 거제나 남해입니다. 여기는 겨울에 따뜻하기 때문입니다.님과 같은 생각을 가진 분들중 한분은 강원도에 갔다가 1년만에 돌아왔다고 합니다. 눈이 내리면 다니기 어렵기도 하고 추워서 내려 왔다고 합니다.남해의 낙원 '거제도' / YTN (Yes! Top News) https://m.youtube.com/watch?v=po2l_SJAO-s2024-04-24
-
Q&A - 증상이 있으면은요 1339로 전화하고난 뒤 선별진료소 가서 검사받아보세요2024-04-23
-
Q&A -2024-04-22
-
Q&A - 당연하죠 ㅠㅠㅠ 밥 안먹어도 양치는 꼭 해줘야 해용2024-04-17
-
Q&A - 3만원단순운송도와드립니다♣안녕하세요♣삼성화재 /이사보험 /주선 정식허가업체♣한국로지스♣ 조정훈 ( 01044112112 )♣(우리사이이사 사이) (1833-2442)(카카오톡:nethwn0226)(카톡채널:한국로지스)검색2024-05-03
-
Q&A - 차위에 매다시면 위험합니다화물차가아니라서 단속되거나 떨어저서 사고라도나면 배보다 배꼽이더커질수도~~ㅠㅠ용달로하세요 용달1톤가격일거구요 차라리 0.5톤 라보로하시면 3~4만원 정도합니다라보 적재함에 퀸메트리스 길이는 맞고 폭은조금 작지만 옆으로 살짝세워 뉘우면 됩니다2024-05-03
-
Q&A - 아버님께서 본인이 하신 행동을 진심으로 뉘우치고 사과 하셔야 할텐데...일단 제 생각에는 부모님이 싸우실 때 동영상을 촬영해서 아버님께 보여드리면 어떨까요 아버님 본인이 가족한테 한 행동을 보신다면 잘못을 뉘우치실 지도 모릅니다 이 방법 밖에는 생각나지 않네요..제대로 도움울 드리지 못해 죄송합니다..힘내세요.. 가족 관계가 나아질 수 있기를 바랍니다2024-04-30
-
Q&A - 폐 소화기를 기존의 대형생활폐기물처럼 배출 신고필증(스티커)을 붙여 배출하면 전문업체가 수거해 처리하게 된다. 신고필증(스티커)은 소형(3.3㎏ 이하)은 3500원, 중형(3.3㎏ 초과~10㎏ 이하)은 5500원으로 가까운 읍·면·동을 방문해 교부받을 수 있다.[춘천소식]폐 소화기 대형생활폐기물로 배출 등 :: 공감언론 뉴시스통신사 :: http://mobile.newsis.com/view_amp.html?ar_id=NISX20180723_00003710422024-04-25
-
Q&A - 서울에 연예인들이 주로 내려오는 곳이 경남 거제나 남해입니다. 여기는 겨울에 따뜻하기 때문입니다.님과 같은 생각을 가진 분들중 한분은 강원도에 갔다가 1년만에 돌아왔다고 합니다. 눈이 내리면 다니기 어렵기도 하고 추워서 내려 왔다고 합니다.남해의 낙원 '거제도' / YTN (Yes! Top News) https://m.youtube.com/watch?v=po2l_SJAO-s2024-04-24
-
Q&A - 증상이 있으면은요 1339로 전화하고난 뒤 선별진료소 가서 검사받아보세요2024-04-23
-
Q&A -2024-04-22
-
Q&A - 당연하죠 ㅠㅠㅠ 밥 안먹어도 양치는 꼭 해줘야 해용2024-04-17
SNS
댓글목록 2
여름이야기님의 댓글
노력 하시면 조금이라도 더 클수 있는 여지가 있습니다.
키성장 시기에는 급성장기가 있고 정체기가 있습니다.
조급해 하지 마시고...
5대 영양소의 균형 잡힌 섭취와 스트레칭, 줄넘기, 농구등의 점프 동작의 운동이 좋고
하루30분~1시간 이상 하시면 도움이 됩니다.
운동의 횟수나 시간 보다는 매일같이 꾸준히 하는 것이 좋구요.
실내운동은 유투브에서 키성장 운동 으로 검색 하시면 다양한 영상이 있으니 참고 하세요.
5대 영양소란?
탄수화물 : 에너지 대부분을 공급하는 열량원. 쌀등의 곡류나 감자 채소등.
지방 : 체온조절과 장기보호 기능. 동물성 포화지방산, 식물성 불포화지방산.
단백질 : 20여 가지 아미노산. 동물성 및 식물성 단백질 육류,어류,달걀,콩,유제품등.
비타민 : 탄수화물등으로 부터 열량을 생산하는 과정에 기여. 지용성 및 수용성 비타민.
무기질 : 신경계 기능, 대사, 수분평형 및 골격구조에 중요한 역할.
결론적으로 편식을 하지 않고 식사시에 골고루 잘 드시는 것이 좋으며..
기본적인 종합영양제나 종합비타민제를 드시는 것도 도움이 될수 있습니다.
그리고 성장호르몬이 나오는 시간인 밤10시 이전의 취침이 중요합니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 꼭 부탁 드립니다.
추가로 궁금하신 사항은 답변 추천 후 댓글로 문의 주시면 빠르게 답변 드리겠습니다.
쿠아님의 댓글
키가 어느정도 클지를 예측할 때는
일반적으로 부모님 키 평균에
남학생은 +6.5 정도를
미래 예측키로 본다고 하니
참고해 보시기 바랍니다 ^^
다만, 이는 유전적인 요인 외에도
각자의 운동습관이나, 수면습관, 식습관 등
모든 생활습관 등에 의해
개인차가 나타난다고 해요
그러니, 한창 성장할 시기인데도
키가 잘 안크고 있어서 걱정된다면 ^^
평소 키 성장에 좋은 생활습관들을
꾸준하게 실천하셨으면 합니다 ^^
자세히 알려드려 볼게요~~
키가 자라는데
가장 중요한 역할을 하는 요인은
성장판과 성장호르몬인데요
성장판은 뼈를 만드는 곳으로,
성장판의 연골세포가 세포 분열을 하고
뼈조직으로 바뀌며 뼈가 길어지면
키가 크는 것이라고 합니다^^
성장판에서 뼈로 바뀌는 연골세포를
많이 만들수록 뼈가 길어지는데,
이때 필요한 필수 요인이 성장호르몬이고요
이 성장호르몬은
연골세포의 분열을 촉진해
성장호르몬이 성장판에 많이 공급될수록
키가 잘 크게 되는 것이라고 하니^^
이 성장 호르몬의 분비를
증가시키는 것이 중요한데요~ ^^
이를 위해서는 충분한 수면과 함께
농구, 축구, 스트레칭 등의 운동들을
꾸준히 하는 것이 좋다고 합니다 ^^
다만, 공부 등으로 바쁜 경우
꾸준히 성장기 운동을 하기가
어려울 수도 있는데요 ~^^
이때는 자동 스트레칭 운동기구인
톨플러스를 사용하시면 편리하답니다^^
톨플러스는 기구에 누워만 있으면
자동으로 스트레칭을 해주는
똑똑한 운동기구로,
한국발육발달학회의 논문에 등재되며
유명해졌는데요^^
논문에서 알 수 있듯이 스트레칭 운동을
하면 할수록 성장호르몬이 증가되니까
성장기에 많은 도움이 되실 거예요
스트레칭을 하면 다리도 길어져서
비율이 좋아지는
운동효과를 얻을 수도 있답니다.^^
질문자님께서도 기회가 된다면
톨플러스 운동효과를
경험해 보셨으면 합니다 ^^