빵과 과자에는 탄수화물과 당이 너~~~무 많이 들어있죠.

한식도 탄수화물이 많기는 하지만 빵과 과자 보다는

건강에 좋습니다.

정말 잘하셨어요. 규칙적인 식사와 과자나 빵 등 간식을 줄이시면 건강이 좋아질겁니다

건강을 위해서라도 잘 하셨습니다. 처음엔 끊기어려울테니 참고참다가

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주말등한번 치팅개념,보상개념으로 드시면 더욱더 맛잇을겁니다.

집밥이 가장 좋습니다

건강에도 좋고 영양분도 풍부!

집밥은 보약입니다

일주일에 한번정도는 치킨과 같은 야식도 좋겠지요

영양을 생각한다면 간혹 고기나 생선류도 생각하시고요

인스턴트가 무조건 안좋다기 보다는 과다 섭취할때 문제되는것이니 만큼 어쩌다 한번씩은 드시는게 좋겠지요

한번에끊으려하면 그것도 스트레스 받을거에요