[철원군/생활] 잠 규칙적으로 자는법
게시글 신고 안내
- 아래 내용중 해당하는 내용이 있을경우 아래 게시글신고 버튼을 클릭하시고 사유를 작성해주시면 빠른시간 안에 삭제및 필요조치하여 드리겠습니다.
- 로그인후 이용이 가능합니다. 그리고 답변은 메뉴 아이러브강원 > 1:1문의에서 확인이 가능합니다.
- 자신 또는 제3자를 비방하거나 중상 모략으로 명예를 손상시키는 내용
- 범죄행위와 관련이 있다고 판단되는 내용
- 다른 회원 또는 제3자의 저작권 등 기타 권리를 침해하는 내용
- 타인의 개인정보, 사생활을 침해하거나 명예를 손상시키는 경우
- 자신의 글을 타인이 도용한 경우
- 위의 내용 이외에 기타사항
본문
같은시간에 자고 같은시간에 일어나는법 없나요 꼭 똑같이 하려하면 저녁에 잠이 안와가지고 점점 더 늦게 자게되요.. 어떻게 하는게 좋을까요?
82
로그인 후 추천을 하실 수 있습니다.
- 주띵 님의 최신글
- 주띵 님의 최신댓글
-
Q&A - 서양녀 사귀는 법 좀 알려주세요.참고로,저는 한녀는 거릅니다.아무리 여자가 김태희 급으로 예뻐도 국적이 한국이면...글쎄요...거르고 싶어지네요..어쨋든 상대적으로 한녀들보다 우월한 백인녀등 사귀는 방법 없을까요?ㅠ2025-10-09
-
Q&A - 친구가미쳤어요2025-10-08
-
유머 - 어느 푸드 스타일리스트의 기발한 작품들2025-10-06
-
유머 - 하~ 진짜 어이없어2025-10-02
-
Q&A - 남친보고 시간갖자명서 장문의 톡을 보냈어요 근데 오히려 남친은 긍정적인 반응이에요 .. 음... 그래 00이 말 무슨 뜻인지 알겠어 이틀 정도 시간 갖자^^ 내일 출근 잘 해야하고 오늘 눈도 내렸으니까 나가게 되면 미끄럼 조심하고 내일은 눈은 안온대 2일동안 절대 다치면 안되요 라고 왔는데 무슨 심리인가요? .. 헤어지게 될까요2025-10-02
-
유머 - 여동생이 있으면 좋은점2025-09-29
-
Q&A - 헤어진지 1달 다 돼가는데 안 잊혀지는 전남친2025-09-24
-
홍보 - 코로나 끝 ?? 춘천 스케이트 개인강습 -파워스포츠-2025-09-23
-
Q&A - 서양 남자들에게 옐로우 피버라는 아시아 여자만 보면 정신줄놓고 따라다니는 병이 있듯이아시아 남자들에게는 화이트 워십이라고 해서 백인만 좋아하는 사람들 많습니다.아시아에서 여행하거나 조금 살아본 여자들은 그런 남자들 화이트 페티쉬 병자들이라고 아주 질색을 합니다. 특히 한국 이태원이나 홍대에는 지나가는 서양인 여자면 유러시아 ? 하면서 (서양여자중 러시아여자면 조금 공략이 쉽울거라는 딱하고 불쌍한 생각을 가지고있는 사람 너무 많습니다..)따라붙는 사람들 많다고 질문자 같은분을 아주 질색하면서 싫어합니다. 오죽하면 이런짤도 있…2025-10-09
-
Q&A - 이민 ㄱ2025-10-09
-
Q&A - 너가 백인이 될 확률만큼 우월한 백인여성을 만날 확률은 없다2025-10-09
-
Q&A - 원래 한 사람한테 빠지면 잘 구분 못하죠2025-10-08
-
Q&A - 이미 남자에 미쳐있다면 친구고 뭐고 안보입니다. 제 주위에도 그런친구 많아요 ㅋㅋ... 그 남자분보다 더 좋은사람을 소개시켜 주시거나 하셔야할듯2025-10-08
-
Q&A - 그남자한테 차일때까지 냅둬요2025-10-08
-
Q&A - 남친은 심각하게 생각을 안하는듯하네요2025-10-02
-
Q&A - 시간갖자는 말에 남자도 긍정적인 답변이면 질문자님이 느끼고있던 감정을 남자친구분께서도 똑같이 느끼고 있어서 그런겁니다. 다만 먼저 선뜻 말하기가 어려웠나보네요 질문자님이 먼저 꺼낸거에 대한 공감을 표시한 것 같습니다. 시간을 갖는동안 두분의 생각에 변화에 따라 헤어지고 아니고를 판가름 할 수가 있겠습니다.2025-10-02
-
Q&A - 서양녀 사귀는 법 좀 알려주세요.참고로,저는 한녀는 거릅니다.아무리 여자가 김태희 급으로 예뻐도 국적이 한국이면...글쎄요...거르고 싶어지네요..어쨋든 상대적으로 한녀들보다 우월한 백인녀등 사귀는 방법 없을까요?ㅠ2025-10-09
-
Q&A - 친구가미쳤어요2025-10-08
-
유머 - 어느 푸드 스타일리스트의 기발한 작품들2025-10-06
-
유머 - 하~ 진짜 어이없어2025-10-02
-
Q&A - 남친보고 시간갖자명서 장문의 톡을 보냈어요 근데 오히려 남친은 긍정적인 반응이에요 .. 음... 그래 00이 말 무슨 뜻인지 알겠어 이틀 정도 시간 갖자^^ 내일 출근 잘 해야하고 오늘 눈도 내렸으니까 나가게 되면 미끄럼 조심하고 내일은 눈은 안온대 2일동안 절대 다치면 안되요 라고 왔는데 무슨 심리인가요? .. 헤어지게 될까요2025-10-02
-
유머 - 여동생이 있으면 좋은점2025-09-29
-
Q&A - 헤어진지 1달 다 돼가는데 안 잊혀지는 전남친2025-09-24
-
홍보 - 코로나 끝 ?? 춘천 스케이트 개인강습 -파워스포츠-2025-09-23
-
Q&A - 서양 남자들에게 옐로우 피버라는 아시아 여자만 보면 정신줄놓고 따라다니는 병이 있듯이아시아 남자들에게는 화이트 워십이라고 해서 백인만 좋아하는 사람들 많습니다.아시아에서 여행하거나 조금 살아본 여자들은 그런 남자들 화이트 페티쉬 병자들이라고 아주 질색을 합니다. 특히 한국 이태원이나 홍대에는 지나가는 서양인 여자면 유러시아 ? 하면서 (서양여자중 러시아여자면 조금 공략이 쉽울거라는 딱하고 불쌍한 생각을 가지고있는 사람 너무 많습니다..)따라붙는 사람들 많다고 질문자 같은분을 아주 질색하면서 싫어합니다. 오죽하면 이런짤도 있…2025-10-09
-
Q&A - 이민 ㄱ2025-10-09
-
Q&A - 너가 백인이 될 확률만큼 우월한 백인여성을 만날 확률은 없다2025-10-09
-
Q&A - 원래 한 사람한테 빠지면 잘 구분 못하죠2025-10-08
-
Q&A - 이미 남자에 미쳐있다면 친구고 뭐고 안보입니다. 제 주위에도 그런친구 많아요 ㅋㅋ... 그 남자분보다 더 좋은사람을 소개시켜 주시거나 하셔야할듯2025-10-08
-
Q&A - 그남자한테 차일때까지 냅둬요2025-10-08
-
Q&A - 남친은 심각하게 생각을 안하는듯하네요2025-10-02
-
Q&A - 시간갖자는 말에 남자도 긍정적인 답변이면 질문자님이 느끼고있던 감정을 남자친구분께서도 똑같이 느끼고 있어서 그런겁니다. 다만 먼저 선뜻 말하기가 어려웠나보네요 질문자님이 먼저 꺼낸거에 대한 공감을 표시한 것 같습니다. 시간을 갖는동안 두분의 생각에 변화에 따라 헤어지고 아니고를 판가름 할 수가 있겠습니다.2025-10-02
SNS
댓글목록 5
필건축님의 댓글
짧고굵게 12시자서 6시에 일어난다 생각하고 자세요.중간에 깨고 하는것 없이 빡시게 잠드는법이죠.3~4시에 눈떠지면 잠들기까지 힘들고
멋장이님의 댓글
처음에 습관이 안되어 있어서 그래요.
글쓴이는 자려고 누웠을 때무엇을 하나요?
예를들어 잠 올 때 바로 가서 누워서 자야되는데, 잠오는데 씻고 자야 되거나 양치하면 또 잠이 안오고,
잠이오는데 잠깐 폰 봐야지 하고 폰 보다가잠잘시간을 놓치게되면 계속 잠이 안와요..
둘이아빠님의 댓글
그건 의지죠
강한 의지로 스스로를 다스리는거죠
어떤 법으로도 잠자는 시간을 강제할수는 없죠
자기 자신에게 강한 의지가 있어야 하고
특별히 직장이 있으면 출근시간이 있고 퇴근시간이 잇으니 규칙적으로 잠을잘수 밖에 없게 되죠
으나즈님의 댓글
이 책 읽는걸 추천드릴게요.
도움 많이 될겁니다.
부산구님의 댓글
일어나기 힘들어도 일단 아침에 일찍 일어나는게 우선되어야
낮동안 피곤하고 이른 저녁에 잠이 오게 됩니다
낮잠은 피하고 저녁에 일찍 취침하면 다음날 아침 일찍 일어나게 됩니다
먼저 아침에 일찍 일어나는거를 추천합니다(알람이 필요하겠죠)