[평창군/생활] 멘탈강해지는법 나쁜기억 없애는 법
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제가 요즘 진짜 이상해요 예전이랑 다르게 망상도 많이하고 멘탈도 엄청 약해졌고요 또 예전에는 나쁜기억을 빨리 까먹었는데 요즘은 계속 생각나요
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댓글목록 4
천재님의 댓글
흠..글세요 요즘 .스마트폰이 일반 화 되어 있잖아요 ..티뷰보다 이것을 많이 선 호 하잖아요 ..사소한 것 가지이슈가되는 세상이죠 ..님이요즘 이런 면에서 관심을 가진 탓이아닌지요
져의 억측인지는 모르겠으나..져나름 대로 해본애기임니다 ..다소 불편 한점이 있더라도양해 바람니다
윈디님의 댓글
저는 흑역사같은거 잊고싶을때 뭐 그럴수도 있지 그럴만했잖아 이렇게 생각해요! 화이팅
가시나무님의 댓글
책을 읽어보시는걸 추천해요 마음수련에 도움되는 책이 많거든요 ㅎ
그냥 최대한 본인이 쓸데없는 망상같은건 하지 않는것이 좋습니다 ㅠ 조금씩 개선해나가는게 좋을꺼같아요 한번에 고칠려고하지말고 문제점을 찾아서 한개한개 고쳐보세요 ! 그리고 너무 예민한게 문제일수도 있으니 마음을 좀 놓고 지내보셔도 좋을꺼같아요 ~
봄바람님의 댓글
장도연씨가 말씀하셨죠. '다 ㅈ밥이다~' 라고 생각하라고. 저도 요즘 그렇게 생각하고 있습니다.
어떤 시련이나 힘든 상황이 와도 걍 지나갈거다, 이정도는 ㅈ밥이다~ 라고 세뇌하다보면 멘탈이
조금은 단련되는거같습니다.
나쁜기억이 떠오르는 건 사람이면 누구나 그럽니다. 대개 자기전에 아무생각없을때 떠오르죠.
나쁜생각이 떠오르면 운동을 하거나 명상을 하면서 다른쪽에 집중을 하면 됩니다. 처음에는
운동을 해도, 집중을 해도 떠오르겠지만 이것도 적응이되면 떨쳐낼 수 있을겁니다.
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