흠..글세요 요즘 .스마트폰이 일반 화 되어 있잖아요 ..티뷰보다 이것을 많이 선 호 하잖아요 ..사소한 것 가지이슈가되는 세상이죠 ..님이요즘 이런 면에서 관심을 가진 탓이아닌지요

져의 억측인지는 모르겠으나..져나름 대로 해본애기임니다 ..다소 불편 한점이 있더라도양해 바람니다

저는 흑역사같은거 잊고싶을때 뭐 그럴수도 있지 그럴만했잖아 이렇게 생각해요! 화이팅

책을 읽어보시는걸 추천해요 마음수련에 도움되는 책이 많거든요 ㅎ

그냥 최대한 본인이 쓸데없는 망상같은건 하지 않는것이 좋습니다 ㅠ 조금씩 개선해나가는게 좋을꺼같아요 한번에 고칠려고하지말고 문제점을 찾아서 한개한개 고쳐보세요 ! 그리고 너무 예민한게 문제일수도 있으니 마음을 좀 놓고 지내보셔도 좋을꺼같아요 ~

장도연씨가 말씀하셨죠. '다 ㅈ밥이다~' 라고 생각하라고. 저도 요즘 그렇게 생각하고 있습니다.

어떤 시련이나 힘든 상황이 와도 걍 지나갈거다, 이정도는 ㅈ밥이다~ 라고 세뇌하다보면 멘탈이

조금은 단련되는거같습니다.

나쁜기억이 떠오르는 건 사람이면 누구나 그럽니다. 대개 자기전에 아무생각없을때 떠오르죠.

나쁜생각이 떠오르면 운동을 하거나 명상을 하면서 다른쪽에 집중을 하면 됩니다. 처음에는

운동을 해도, 집중을 해도 떠오르겠지만 이것도 적응이되면 떨쳐낼 수 있을겁니다.

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