[강원도/생활] 남자 29살인데
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본문
고도비만입니다 180cm 114kg에요;;; 살을 미용적으로도 미용적이지만 건강을 위해서라도 빼야하는데 지금같은 초고도비만에선 90kg까진 식단만 조절해도 잘 빠진다는데 맞나요??? 최종 목표는 75kg인데
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댓글목록 1
조은나라님의 댓글
식단만 조절해도 당연히 빠지지만 힘이 듭니다. 일단은 활동량을 늘리는게 중요하겠내요
하루 두시간정도 걷기만 해도 100kg이하로는 가능할거같습니다.
그리고 무게에 너무 비중을 두진마세요 근육은 지방보다 무거워서 근육이 늘어나면 보기좋고 건강해보이지만 체중은 생각보다 많이나갑니다.