[춘천시/생활] 잠 잘 자는 방법
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안녕하세요 지금 시험도 다 끝난 중 2 학생 입니다. 제가 요즘 평균 2시 반에 자고 일어나는 것도 늦게 일어나서 고민이 많습니다. 평균 8시간 이상은 자는 거 같아요. 제가 키 169에 64kg이거든요? 요즘 주변 얘들만 봐도 저보다 훨씬 커서 스트레스를 많이 받습니다. 나름 오후에 운동도 조금 하고 있는데 밤마다 잠이 오질 않아서 걱정도 많이 됩니다. 정말 잠을 최소 11시에는 자고 싶은데 어떻게 해야 될까요? 제발 도와주세요.
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Q&A - 반갑습니다 사회적 거리두기 지침 정보입니다. 아직 3단계는 신중히 검토 중입니다. 현재 준3단계 조치로는 유치원 초등 특수학교 연말까지 원격수업/ 중고교 서울 모든 학교 등교 중지경기도 교육청은 전면원격수업 내부 검토중이며 기말고사는 학교마다 다를 것으로 보입니다. 학교에서 안내하는 일정으로 아시면 될 것 같네요. 사회적 거리두기 2단계와 2.5단계 지침에 대해 자세한 내용은 아래 글을 참고 하시기 바랍니다. 추가적으로 12월 8일부터 28일까지 3주간 유흥주점/단란주점/ 감성주점/ 콜라텍/ 헌틴포차 / 방문판매/ 직접판…5시간 56분전
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Q&A - 답변드릴께요 코로나19가 계속 해서 확산되고 있는 추세입니다. 해당 질문 사항에 대한 사항은 아래 링크 참조하시면 도움이 될것 같아요. 어서 빨리 코로나가 종식되었으면 하는 바램이에요. 힘들더라도 함께 이겨나갔으면 해요.http://m.site.naver.com/0Jx6d5시간 56분전
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Q&A - 안녕하세요 국내 코로나19 확진자가 계속 해서 증가하고 있습니다. 여러가지 힘든 상황이네요. 질문에 대한 답변은 아래 사이트에서 확인하시면 도움이 되실거에요. 빨리 코로나19가 종식 되기를 바래봅니다.http://m.site.naver.com/0JoYJ5시간 56분전
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댓글목록 2
뚱이제리님의 댓글
저도 잠 때문에 스트레스 많이 받았는데 자기전에 뜨거운 우유나 목욕을 한 후 잠을 자면 푹 자더라구요 그리고 핸드폰을 안하려고 지브리 수면 음악이나 차분한 음악 들으면 잠이 잘 와요!! （╹◡╹） 그리고 11시에 안에 자려면 최소 10시 30분에 취침하셔야 해요 잠 잘 안오면 정말 스트레스 받는데 힘내세요!!
쿠아님의 댓글
10시에 누워요 아무것도 하지말고 누워있으면 지쳐서 12시에는 잡니다 이거 반복하다보면 나아지겠죠. 중 2에 거의 170이면서 키가 작다고 하는건 농락인가요?