[강릉시/생활] 밤낮 바꾸는게 이렇게 힘든거였나요ㅠㅠ?
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본문
몇년간 아침 6시 7시에 일어나는기 너무 힘들었어서 바꾸려고해요 12시쯤 일어나고 했거든요 조굼자고 많은 활동을 하기에는 제 의지가 너무 약해서 많이 자고 많은 활동을 하고 있는데 일어나는시간이 3시간씩 바뀌고는 있거든요 근데..ㅠ 페인모드에 들어온거 같아서.. 괜찮은거겠죠?
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댓글목록 3
신승화님의 댓글
밤 낮바꾸는거 엄청 힘듭니다. 한번이라도 늦잠 ? 자는 순간 패턴이 꺠져버리는 거니까요.
그럴땐 알람을 맞춰보세요. 억지로라고 한번 깨고 자면은 그담에 잠이 조금더 일찍 올것입니다.
아침형인간은 하루아침에 되는 것이 아닙니다. 일찍자고 일찍일어나는것도 자기 의지고 노력인거같습니다. 감사합니다.
파스칼8012님의 댓글
밤낮바뀌면 진짜 나중에 알아요..몸이 많이 안좋아진다는걸..^^;;
민형맘님의 댓글
시차적응이란말 들어보셨죠? 그만큼 인체의 리듬사이클이 실생활에 미치는 영향이 크다는거죠 그래서 폐인모드가 되는게 어찌보면 당연하죠
그치만 인간은 적응의 동물이라 반복하다보면 금방 괜찮아집니다
답변이 맘에 드셨다면 추천 부탁드립니다~!