[강원도/기타] 운동은 밥먹기 전에 하는게 좋아요? 밥먹고 하는게 좋아요
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운동은 밥먹기 전에 하는게 좋아요? 밥먹고 하는게 좋아요
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Q&A - 혼자만의 여행을 계획하고 계시는군요~부산은 몇번을 가도 또 가고싶은 아주 매력적인 도시인거 같아요그중 광안리는 푸른바다와 양질의 모래, 사시사철 다양한 축제로 젊음의 거리로 자리잡은곳이죠호캉스쪽을 계획하고 계시니 광안리 해변에서 해수욕과 서핑등을 즐기신후해운대 해변을 달리며 바다를 즐기실수 있는 해변열차를 타보시는 것도 좋습니다.또한 밤이 되면 야경이 너무나도 아름다운 마린시티는 마치 외국에 와 있는듯한 착각을 곳입니다.https://local.nculture.org/ecisn14시간 49분전
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댓글목록 1
강원도남자님의 댓글
후가 가장 좋습니다.소화가 다 돼 먹은 음식이 운동에 쓰이기 가장 좋은 시간 이거든요.식후 2시간이 되기 전에 운동을 하면 소화에 필요한 혈액이 운동에도 쓰여서 분산되죠.그래서 소화도 잘 되지 않고 몸도 피곤하게 돼 운동 효과가 떨어지죠.
다이어트 목적으로 한다면 아침 식전에 하는게 또 도움이 되니까요.유산소 운동을 식전에 하면 지방을 태우니까 살 빼는데 유리하죠.하지만 이런 식전 운동은 장기간 하면 안 되구요.할 때도 식전이니 무리하게 오랜 시간 운동을 못하는게 또 단점이죠.
운동 목적에 따라 식전과 식후가 다르지만 식후 2시간이 가장 보편화된 시간이죠.