저녁은 일을 하지 않으시다면 에너지를 많이 소모하지 않고 이미 많이 소모한 에너지를 회복하고 다음 날을 위해서

몸이 준비를 해야하는 시간을 주어야 하고 신진대사를 하는 에너지가 나누어져 있는데 음식물을 너무 많이

섭취하면 지방을 분해할 에너지가 그만큼 적게 들어가기 마련이죠^^ 저녁은 안드시면 좋지만 굳이 안드실

필요는 없으세요. 소화하기 부담스럽지 않을 정도만 드시면 될 것같아요

저녁에 배가 고프지 않다 하는 것은 굉장히 여러 가지 큰 이득이 있습니다.

저녁 들지 마세요.

참 좋은 증거네요.

그렇게 계속하다 보면 살이 많이 빠지겠네요.

비만이시니 그러시는 게 좋을 것 같네요

질문의 의도를 정확하게 파악하기 힘드나

'저녁에 배가 고프지 않을때 밥을 먹지 않는게 다이어트에 도움이 된다는데 왜 그런거죠?'

라 생각하고 답변드리면 밥을 먹지 않았다는건 그만큼 칼로리가 덜 들어왔다는 것입니다 지방으로 가는 영양소가

밥 한끼분량만큼 덜 들어오면 그만큼 다이어트시 빼야하는 양이 줄어들게 된다고 보시면 이해가 쉬우실거 같습니다

비만이셔서 다이어트 중이시면 배가 고프지 않을때 밥을 먹지 않는거보다 평소에 배가 부를정도로 먹지 않으시고

먹는 종류를 조절하시면서 식단조절 하시는게 좋을거같습니다 당연히 운동은 겸하셔야하고요

또 하루에 물을 큰 페트병 하나 이상씩 드셔주시면 더 좋습니다