낮잠은 효과 ×

너무 많은 잠은 오히려 악영향을 초래할수있습니다

낮잠 자도 키가 크는지는

특별히 밝혀진 바가 없는듯합니다. ^^;;

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다만, 낮잠으로 인해

성장호르몬이 활발히 분비되는

밤 시간에 제대로 못 잔다거나;;;

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혹은 늦게 잔다거나 하는 상황이 생긴다면;;

이는 키 성장에 불리하게 작용할 여지가

있을 것으로 생각됩니다.^^;;

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그러니, 키가 잘 크고 싶다면 ^^

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낮 동안에는 활발하게 운동 등을 즐기시고,

밤엔 일찍 자는 것이 ^^

성장호르몬 분비에

도움 될 것으로 생각됩니다 ^^

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이 외에도 키 가 잘 자랐으면 하는

바람으로 질문 주신 것이라면 ^^

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키 성장에 좋은 생활습관들을 꾸준하게

실천하는 것이 자신의

최종키를 위해 유리한데요~

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특히, 키가 자라는데 가장 중요한 역할을 하는 것은

성장판과 성장호르몬이라고 해요

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​성장판은 뼈를 만드는 곳으로,

성장판의 연골세포가

세포 분열을 하고 뼈조직으로 바뀌며

뼈가 길어지면 키가 크는 것이고요

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또, 성장판에서 뼈로 바뀌는 연골세포를

많이 만들수록 뼈가 길어지는데,

이때 필요한 필수 요인이 성장호르몬이에요

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성장호르몬은 연골세포의 분열을 촉진하므로

성장호르몬이 성장판에 많이 공급될수록

키가 잘 크게 되는데요~

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이 성장호르몬의 분비를 증가시키기 위해서는

충분한 수면과 함께,

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농구, 축구 등의 운동들을

꾸준히 하는 것이 좋다고 합니다 ^^

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다만만 매일 공부 등으로 바쁜 시기에

꾸준히 성장운동을 하기가

쉬운 일은 아닌데요~

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이때 필요한 운동기구가 바로

자동 성장 스트레칭 운동기구 톨플러스예요 ^^

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기구에 누워만 있으면 자동으로

성장 스트레칭을 해주는

똑똑한 성장 운동기구로,

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톨플러스를 이용한

스트레칭 운동효과 실험에서

성장호르몬의 분비가 3.3배 증가하는 것이

한국발육발달학회의

논문에 등재되며 확인되었으니 참고해 보세요 ^^

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질문자님께서도 성장기에 있을 때

자동 성장 스트레칭 운동기구인 톨플러스의

스트레칭 운동효과를

경험해 보시기 바랄게요 ^^

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