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조금만 연습하고 출발하신다면 충분히 하루만에 주파할수 있는 거리이며, 최대한 중간중간에 쉬면서 가세요.

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몸이 힘들다고 느끼기 전에 쉬어 주셔야 하며, 쉴때마다 적당한 영양 간식을 섭취해 주세요.

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근육이 뭉치지 않게 물도 꾸준히 마셔 주셔야 합니다.

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그리고 가장 힘든것이 엉덩이 입니다.

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평소에 자전거를 자주 타지 않으신다면 엉덩이가 가장 힘들것입니다.

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이부분은 어떻게 해결이 되는부분이 아닙니다. 최대한 단련을 시키시고 가세요.

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정말로 힘드셔서 하루만에 못가실거 같으시면 중간에 추천에서 하루 쉬고 가세요.

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특별히 필요한 용품은 펌푸와 예비 튜브와 타이어 레버 정도 있으시면 좋을거 같구요, 출발하실때 타이어를 좀 얇은 타이어로 바꾸고 출발하시는것도 큰 도움이 될수 있습니다.

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펑크 때우는 방법 정도는 익히시고 출발하시는것을 추천하며, 그렇지 못하다면 중간중간에 자전거 샵이 어디에 있는지 꼭 확인한번 하고 출발하세요.

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