[양구군] 행복한 임신 건강한 출산 - 2017년 임산부 건강 요가교실 운영 안내

본문

 행복한 임신 건강한 출산 - 2017년 임산부 건강 요가교실 운영 안내



○ 사업기간 : 2017. 06. 13 ~ 7. 14(10회)


○ 장    소 : 양구 아즈나 휴선 요가원


○ 대    상 : 보건소 등록 임산부 및 미등록임산부, 관내 결혼이민자 임산부
                   (※ 20주 이상 임산부)


○ 운 영 팀 : 4명(모자보건 담당자 등 2명, 외래강사 1명)


○ 강    사 : 임산부 요가 강사 염기현


○ 내    용
      - 임산부를 위한 요가
      - 두려움을 경감시키는 호흡법
      - 손목통증 완화 및 허벅지 안쪽의 근육힘 키우기 요가 
      - 하체 강화를 통해 출산 준비하기 등

    

○ 일정 및 내용 

일 자

시 간

내 용

강 사

6월13일(화)

13:30~14:00

모유수유홍보 및 모유수유실태조사 등

담당자

14:00~15:00

세상에서가장 좋은 태교는 나와 아이와의 호흡!
그 호흡을 통해서 두려움 없애기

염기현강사

6월16일(금)

14:00~15:00

호흡과아사나를 통해서 몸과 마음을 열어 내어
아이와 함께 마음의 행복 찾기
 

6월20일(화)

14:00~15:00

손의기반을 통해 손목 통증 완화 시키기 

6월23일(금)

14:00~15:00

발의기반을 통해 사랑의 기반 다지기 

6월27일(화)

14:00~15:00

가슴열기를 통해서 답답한 마음 풀어내기 

6월30일(금)

14:00~15:00

몸의균형을 통해 아이와 함께 호흡 느껴보기 

7월4일(화)

14:00~15:00

골반중립을 통해 허리 통증 완화 시키기 

7월7일(금)

14:00~15:00

허벅지안쪽의 근육힘 키우기1 

7월11일(화)

14:00~15:00

하체강화를 통해 출산 준비하기 

7월14일(금)

14:00~15:00

호흡을통한 자존감 상승 시키기 

※ 계획 변경 시 안내 공지


[출처 :양구군청 -시정소식-]

83
로그인 후 추천을 하실 수 있습니다.
SNS
댓글목록 0
등록된 댓글이 없습니다.
전체 2,223 건 - 147 페이지
제목