기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 몸의 혈관이 급격히 수축되고 혈압이 상승하기 때문에 특히 심뇌혈관

질환(심근경색·뇌졸중)이 많이 발생하므로 주의가 필요합니다.

평상 시 심뇌혈관질환의 증상을 미리 알고 본인이나 가족, 주변에 환자가 발생할 경우 즉시 119에 도움을

요청하고, 최대한 빨리 가장 가깝고 병원 응급실로 가는 것이 가장 중요합니다.

심근경색 초기 의심증상

▲ 갑작스런 가슴통증, 식은땀, 호흡곤란, 구토, 현기증, 통증 확산

뇌졸중 초기 의심증상

▲ 한쪽 마비, 갑작스런 언어장애, 갑작스런 시야장애·어지럼증, 갑작스런 심한 두통

또한 심뇌혈관질환 발생을 예방하기 위해서는 정기적인 혈압, 혈당 및 콜레스테롤 수치 확인과 9대 생활수칙을 준수하는 것이 필요합니다.

1. 담배는 반드시 끊기
2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄이기
3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선 충분히 섭취하기
4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동하기
5. 적정 체중과 허리둘레 유지하기
6. 스트레스 줄이고, 즐거운 마음으로 생활하기
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정하기
8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증) 꾸준히 치료받기
9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원가기

지역주민 여러분, 건강한 생활실천으로 건강하고 행복한 연말, 연시를 보내세요.