[양구군] 임산부 요가 교실 안내

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            [ 임산부 요가 교실 ]


기간 : 2022.8.31.~9.28 (2/ 8)

장소 : 이옹주 휘트니스 (강사 : 이옹주)

대 상 자 : 20 이상 임산부 15(선착순 접수)

내용 : 임산부 필라테스(소도구)

프로그램 세부계획

날짜

내용

날짜

내용

8.31() 14:00~15:00

소도구를 이용한 스트레칭

9.5() 14:00~15:00

소도구를 이용한 근력운동

9.7() 14:00~15:00

매트를 활용한 스트레칭

9.14() 14:00~15:00

매트를 이용한 근력운동

9.19() 14:00~15:00

써클링을 이용한 하체운동

9.21() 14:00~15:00

써클링을 이용한 골반운동

9.26() 14:00~15:00

폼롤러를 이용한 근력운동

9.28() 14:00~15:00

폼롤러를 이용한 스트레칭

[출처 :양구군청 -시정소식-]

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