황사,고농도 미세먼지 대용요령

  1. 외출은 가급적 자제하기

    - 실외모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동 최소화

  2. 외출시 보건용 마스크 착용하기

  3. 외출시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기

    - 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체시간 줄이기

    - 호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 결렬한 외부활동 줄이기

  4. 외출 후 깨끗이 씻기

    - 샤워하고 , 특히 필수적으로 손, 발, 눈, 코를 흐르는 물에 씻고 양치질하기

  5. 물과 비타민C가 풍부한 과일, 야채 섭취하기

    - 노폐물 배출 효과가 있는물, 항산화 효과가 있는 과일, 야채 등 충분히 섭취하기

  6. 환기, 물청소 등 실내공기질 관리하기

    - 실내외 공기오염도를 고려하여 적절한 환기 실시

    - 실내 물걸레질 등 물청소 실시, 공기청정기 가동

  7. 대기오염 유발행위 자제하기

    - 자가용 운전 대신 대중교툥 이용, 폐기물 태우는 행위 등 자제하기