[정선군] 2023년 걷기지도자(2급) 양성 과정 안내
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정선군 걷기 문화를 이끌 지도자를 찾습니다.
걷기에 관심 있고
바르게 걷고 싶고
또 주변에 긍정적인 에너지 전파가 가능한
추후 걷기 관련 사업 또는 행사에 참여 가능하신 분은
이 교육과정을 놓치지 마세요.
○ 대상: 정선군민
- 주민등록 주소지가 정선군 소재
- 2019~2022년 걷기지도자 과정 미참여자 우선
- 추후 보건소 걷기 사업에 참여 가능한 자
○ 모집기간: 2023. 5. 18.까지(선착순 30명)
○ 교육기간: 2023. 5. 22. ~ 6. 16. 14:00~16:00
- 매주 월, 금요일 2시간(총 17시간)
- 5월 22일(월) 하루만 14:00~17:00 3시간 교육
○ 교육장소: 아리샘터 2층 다목적실, 아라리촌 일대
○ 교육내용: 올바른 노르딕워킹(교육기간 내 스틱 지원)
○ 교육비 무료
- 총 17시간 교육 이수 후 '2023년 걷기지도자과정(2급)' 수료증 발급
※자격증 발급 시 본인 부담금 5만원 발생※
교육 기간이 긴 만큼 출석 100% 힘드시겠지만
복습이 가능하고
잘 안되는 것은 다음 수업에 물어볼 수 있어
바른 걷기 자세를 차분히 습득할 수 있는 좋은 기회라고 생각됩니다.
추후 걷기 관련 행사 등 참여하셔야 하므로
여러가지 상황을 충분히 고려해 보시고 신청해주세요.
○ 신청방법: 전화 또는 방문
- 전화: xxx-xxx-xxxx, 4006
- 방문: 정선군 정선읍 녹송로33 정선군보건소 1층 건강증진실
○ 모집기간: 2023. 5. 18.까지(선착순 30명)
- 대상자 확정 및 교육일정 안내: 2023. 5. 19. 개인별 안내
○ 교육 일정
회차 | 날짜 | 시간 | 내용 |
1 | 5/22(월) | 14:00~15:50 | ‧ 성인지 감수성 및 성평등 교육 |
16:00~17:00 | ‧ 바른 자세와 올바르게 걷기에 대한 이해 | ||
2 | 5/26(금) | 14:00~16:00 | ‧ 바른 자세/스틱 사용방법/노르딕워킹 기본 동작 |
3 | 5/29(월) | 14:00~16:00 | ‧ 꼿꼿한 자세로 척추와 관절을 보호하는 알파워킹 |
4 | 6/2(금) | 14:00~16:00 | ‧ 무게 중심은 중력선에, 가슴은 활짝 열고 인터벌 워킹 |
5 | 6/5(월) | 14:00~16:00 | ‧ 힘이 들어가지 않고 무릎을 보호하며 쉽게 계단 오르고 내려가기 |
6 | 6/9(금) | 14:00~16:00 | ‧ 스트레칭하며 경사로 오르고, 미끄러지지 않고 경사 내려오기 |
7 | 6/12(월) | 14:00~16:00 | ‧ 지형에 상관없이 자유롭게 걷기 |
8 | 6/16(금) | 14:00~16:30 | ‧ 트레킹 및 수료식 |
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