한랭질환은 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환을 의미합니다.

한랭질환은 예방이 가능하므로 사전에 예방법과 조치방법을 숙지해야 합니다.

<한랭질환의 일반적인 건강보호 수칙>
- 가벼운 실내 운동을 하고, 적절한 수분 섭취를 해야 합니다.
- 날씨를 미리 확인하고 외출하며, 외출 시 내복이나 얇은 옷을 여러 벌 걸쳐 입고,
  모자, 마스크, 장갑 등을 반드시 착용해야 합니다.
- 추운 날씨에는 가급적 야외 활동을 삼가야 합니다.
- 손과 발을 건조하게 유지하고, 옷이 젖은 경우 바로 마른 옷으로 갈아입어야 합니다.
- 음주, 카페인, 흡연을 피하고, 균형 잡힌 식단으로 충분한 열량을 섭취합니다.
- 환경의 적정온도와 적정습도를 유지합니다.
- 무리한 운동을 삼가야 합니다. 

한파 대비 건강수칙을 지켜 한랭질환을 예방하도록 합시다.