온열질환은 작은 실천으로 예방할 수 있습니다!

○ 온열질환 응급조치
1）주요증상
- 고열
- 축축하고 땀이 많이 나거나, 건조하고 뜨거운 피부
- 빠른 맥박과 호흡
- 두통
- 피로감과 근육경련

2） 의식있음 ＞ 시원한 장소로 이동 ＞ 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함＞수분섭취＞증상이 개선되지 않으면119구급대 요청
3） 의식없음 ＞ 119구급대 요청＞ 시원한 장소로 이동 ＞ 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함 ＞ 병원으로 후송

※ 이런 분들 조심하세요! 고령자 및 독거노인, 야외근로자, 만성질환자（고혈압, 심장병, 당뇨, 뇌졸중 등）, 어린이

○ 폭염대비 건강수칙
1） 시원하게 지내기
- 샤워 자주 하기
- 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기
- 외출 시 햇볕 차단하기（양산, 모자 등）

2） 물 자주 마시기
- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 자주 마시기（*신장질환자는 의사와 상담 후 섭취）

3） 더운 시간대에는 활동 자제하기
- 더운 시간대에는 야외작업, 운동 등을 자제하고, 시원한 곳에 머물기（*자신의 건강상태를 살피며 활동강도 조절하기）

※ 여름철에는 기옥, 폭염특보 등을 매일 확인하세요!