금연실천 행동강화 자조교실 운영 안내

    ○ 일  시 : 2018. 7. 2 ~ 11.30(월, 수, 목 총62회, 12:50~13:50)
    ○ 장  소 : 양구군보건소 3층 노인건강실
    ○ 대  상 : 흡연자 및 가족 등 25명
    ○ 강  사      
       - 운동관리 프로그램 운영 : 대한요가 전문강사 전예지
    ○ 내  용
      - 준비운동
      - 요가(매트운동,목,어깨,허리,골반,무릎,발목 등)
      - 복근운동(폼롤러 이용)
      - 마무리운동
      - 보건소 통합건강증진사업(구강,영양,치매,방문)내용 및 홍보물 배부
      - 운동 후 건강토론