EMS의 원리를 보면, 신경 자극을 통해 근육의 깊은 부분까지 도달합니다. 일반적인 운동은 표면 근육만 자극하는데, EMS는 우리가 의식적으로 자극하기 어려운 심층 근육까지 닿아요. 제가 클라이언트들에게 플랭크나 코어 운동을 시킬 때 벨트를 착용하도록 했더니, 확실히 다른 결과가 나왔습니다.

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실제로 벨트 미착용 운동과 착용 운동의 EMG(근전도) 신호를 비교해보니 활성도가 완전히 다르더라고요. 같은 운동을 30분 하는 것보다, 벨트를 착용하고 15분 하는 게 더 효율적인 경우도 많아요.

다만 중요한 건, 이 제품이 '단독으로' 효과를 보지 못한다는 거예요. 꼭 운동과 함께해야 합니다. 저는 클라이언트들에게 "벨트는 보조 도구일 뿐, 주역은 당신의 운동"이라고 늘 말해요. 정기적으로 운동하는 사람이라면, 이 제품은 정말 투자할 가치가 있습니다. 저 자신도 지속적으로 사용 중이고, 제 수업 클라이언트 80% 이상이 추천 후 구매했어요.

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