자는 것도 아니고 깨어있는 것도 아닌 상태는 두뇌를 혹사시키는 것 같습니다. 불도 다끄고 소음도 막고 차광하고 깊게 숙면할 수 있으면 참 좋을텐데... 진짜 늘 잠과의 전쟁이네요. 제대로된 잠을 자고 싶습니다. 이불,온도,습도,배게,호흡,새벽화장실... 여러가지 수면의 잠을 위해 신경써야할 부분들이 참 많은 것 같습니다. 건강한 잠 주무시는 우리 냑식구들 다들 되시기를...

수면의 중요성을 느끼고 갑니다;;

나는 전문가들의 의견을 존중합니다. 그래서 항상 잠을 ㅜㅜ

치매증상 중 하나가 습관성 졸음

좋은강연이네요

헐 12시간 자면 뇌는 좋아할지 모르지만, 허리가 안좋아 할수도 있습니다.