이번에 '리듬과 함께하는 이완명상' 두번째 시간을 마련하려합니다. 재밌는 잠깐 공연도 있을예정이예요 ~*1. '리듬과 함께하는 이완명상' 들숨과 날숨을 바라봅니다.자신의 호흡을즐거운 리듬,잔잔한리듬 에 맞추어 쉽고 편안하게 접근할 수있도록 구성하였습니다.몸과 마음을오롯이 '지금여기' 느껴보는 시간을 마련합니다 * 일시: 7월 12일(목) 2시 30분 * 장소:국선도 멘탈케어센터 혁신로55,골든스퀘어 305호 * 신청 및문의:전화또는 문자033)xxx-xxxxxxx-xxxx- 2134*프로그램: - 몸을 이완하는 움직임 -호흡의 리듬을 느껴보기-공연관람(국선도의 호흡과 동작을 활용한)*준비사항:움직이기 편안한복장(크게 누워도 괜찮고,동작이커도 괜찮은)*진행:원장 *특징-환ㅡ기-자극이 없고쉽고부드럽게 몸과마음의 순환을돕는다 - 호흡에 대한 이해를 도움- 명상초심자에게 좋음*준비사항:움직이기 편안한복장(크게 누워도 괜찮고,동작이커도 괜찮은)*진행:원장님 *참가비: 무료겸사 저의 워크샵도 안내드려요 2.'움직임 명상' 국선도 요소에(호흡,움직임 등) 무용동작치유기법을 접목하였습니다.동적인듯,정적인듯 , 호흡인듯,춤인듯*일시:7월 21일(토)시간 추후공지 * 장소:국선도 멘탈케어센터 혁신로55,골든스퀘어 305호 * 신청 및문의: 전화 033)xxx-xxxx xxx-xxxx-xxxx*준비사항:움직이기 편안한복장 (크게 누워도 괜찮고,동작이커도 괜찮은)*진행:나세영* 이런분께 추천드려요 -수련에 활기가 필요하신 분 - 국선도를천천히 새롭게 느끼고 싶으신 분 -정적명상 몰입이 어려우신 분-몸과 마음을 적극적으로 살피고싶으신 분 * 참가비:일반 참여자 - 1만원국선도회원 및 한살림 회원-5천원★지난 번에연락이 되지않아 불편한부분이 있었습니다. 신청하실때는 신청하신분 전화번호를 (방법은 편하신대로) 꼭 남겨주시길 부탁드려요http://www.basoom.co.kr