[정선군/교육] 잠잘자는법좀..
게시글 신고 안내
- 아래 내용중 해당하는 내용이 있을경우 아래 게시글신고 버튼을 클릭하시고 사유를 작성해주시면 빠른시간 안에 삭제및 필요조치하여 드리겠습니다.
- 로그인후 이용이 가능합니다. 그리고 답변은 메뉴 아이러브강원 > 1:1문의에서 확인이 가능합니다.
- 자신 또는 제3자를 비방하거나 중상 모략으로 명예를 손상시키는 내용
- 범죄행위와 관련이 있다고 판단되는 내용
- 다른 회원 또는 제3자의 저작권 등 기타 권리를 침해하는 내용
- 타인의 개인정보, 사생활을 침해하거나 명예를 손상시키는 경우
- 자신의 글을 타인이 도용한 경우
- 위의 내용 이외에 기타사항
본문
5학년 초등학생이에요. 제가 항상 10시나 10넘게자는데 잠이안와요 계속 생각하게되고 그래서 11시나 12넘어 자요 ㅠㅠ 키커야 되는나이인데 잠이안오니 정말 답답해요. 그래서 잠잘수 있는법을 알려주세요! 좀 자세히 알려주세요!
50
로그인 후 추천을 하실 수 있습니다.
- 민형맘 님의 최신글
- 민형맘 님의 최신댓글
-
Q&A - 네 님에 대한 기억 안좋게 하던가그때 어렸을 때 만난 찌질남으로 기억하겠죠.왜 봐야 하는지 모르겠네요.안좋게 헤어졌는데 말이죠.그냥 님이 알아서 살면 안될까요??구지 왜 마주치려는 건지 모르겠네요.2024-12-13
-
Q&A - 아, 취업에 성공하신 것 같은 분위기군요아니라면 전여친에 신경쓸 겨를이 없을 테니까요하여튼 헤어졌으면 남이지요신경 끄는 게 답일 것 같습니다남자는 쿨해야 하거든요비록 속은 타도 겉은 암치도 않은 척해야 그게 남자니까요2024-12-13
-
Q&A - 본인이 찼고 심지어 끝이 별로였다면 이미 다 잊었을 것 같네요. 오히려 마주치면 좋은생각 안들 것 같은데ㅋㅋ굳이 만난다면 그래도 아는 인간이니 0.1초 인식했다 아씨 왜 하필 여기있고 난리; 정도로 생각한 뒤 넘어갈 것 같습니다.2024-12-13
-
Q&A - 걍 잊고 편하게 살아요. 미련두지 말고...2024-12-13
-
Q&A - 힘내세요.. 이미 헤어진 상황이라면 그냥 잊는게 좋고..새로운인생을 살아가시는게 제일 좋아요2024-12-13
-
Q&A - 코로나 사회적 거리두기 개편안 중앙재난안전대책본부 기반으로 작성된 정확한 안내드립니다.2021.08.22일까지 연장[사회적 거리두기 4단계]- 수도권 3개 (서울, 인천, 경기)- 제주도 (18일부터 4단계)- 충청권 2개 (대전, 충주시)- 경남 4개 (김해, 함양, 함안, 창원)나머지 비수도권은 1.2.3단계 지역별로일괄적용 (자세한 단계는 하단 자료 링크 참고)[사회적 거리두기 4단계]수도권에 적용되는 4단계는 새 거리두기 개편안 중 사실상 '통행금지'에 준하는 조치입니다. 저녁 6시 전엔 4명까지 모일 수 있지…2024-12-09
-
Q&A - 아뇨2024-12-09
-
Q&A - 고백은 커다란 용기가 필요한 행동이죠2024-12-03
-
Q&A - 네 님에 대한 기억 안좋게 하던가그때 어렸을 때 만난 찌질남으로 기억하겠죠.왜 봐야 하는지 모르겠네요.안좋게 헤어졌는데 말이죠.그냥 님이 알아서 살면 안될까요??구지 왜 마주치려는 건지 모르겠네요.2024-12-13
-
Q&A - 아, 취업에 성공하신 것 같은 분위기군요아니라면 전여친에 신경쓸 겨를이 없을 테니까요하여튼 헤어졌으면 남이지요신경 끄는 게 답일 것 같습니다남자는 쿨해야 하거든요비록 속은 타도 겉은 암치도 않은 척해야 그게 남자니까요2024-12-13
-
Q&A - 본인이 찼고 심지어 끝이 별로였다면 이미 다 잊었을 것 같네요. 오히려 마주치면 좋은생각 안들 것 같은데ㅋㅋ굳이 만난다면 그래도 아는 인간이니 0.1초 인식했다 아씨 왜 하필 여기있고 난리; 정도로 생각한 뒤 넘어갈 것 같습니다.2024-12-13
-
Q&A - 걍 잊고 편하게 살아요. 미련두지 말고...2024-12-13
-
Q&A - 힘내세요.. 이미 헤어진 상황이라면 그냥 잊는게 좋고..새로운인생을 살아가시는게 제일 좋아요2024-12-13
-
Q&A - 코로나 사회적 거리두기 개편안 중앙재난안전대책본부 기반으로 작성된 정확한 안내드립니다.2021.08.22일까지 연장[사회적 거리두기 4단계]- 수도권 3개 (서울, 인천, 경기)- 제주도 (18일부터 4단계)- 충청권 2개 (대전, 충주시)- 경남 4개 (김해, 함양, 함안, 창원)나머지 비수도권은 1.2.3단계 지역별로일괄적용 (자세한 단계는 하단 자료 링크 참고)[사회적 거리두기 4단계]수도권에 적용되는 4단계는 새 거리두기 개편안 중 사실상 '통행금지'에 준하는 조치입니다. 저녁 6시 전엔 4명까지 모일 수 있지…2024-12-09
-
Q&A - 아뇨2024-12-09
-
Q&A - 고백은 커다란 용기가 필요한 행동이죠2024-12-03
SNS
댓글목록 2
다래님의 댓글
유튜브에 asmr 이나 최면 같은 거 검색하셔서 들어보세요. 저는 asmr보단 최면이 더 효과가 좋았는데 진짜 잠 솔솔 옵니다. 그리고 낮에 에너지를 많이 쓰시면 밤에 잠이 잘 와요! 운동이라던가 공부를 저녁에 조금 하고 자보세요.
콩고365님의 댓글
잠은 습관입니다.
평소에 계속 11, 12시에 자는 습관이 길들어져 있어서입니다.
그래서 이 습관을 고치기 위해선 적어도 한 달 정도는 걸립니다.
그럼 어떻게 해야 하느냐?
첫번째, 낮에 절대 낮잠을 자면 안 됩니다.
두번째, 일찍 자는 습관을 가지기로 한 날, 바로 그 날 아침에 엄청 일찍 일어나야 합니다.(엄청 피곤하겠죠?)
그리고 그날 하루 바쁘게 움직입니다. ㅎㅎ 정말 피곤하겠죠?
그리고 9시쯤 잡니다. 완전 잠 잘 옵니다.
그리고 다음날 역시 일찍 일어나야 합니다.
이게 몸에 익히도록 습관을 만들어야합니다.