안녕하세요~^^*

제가 다이어트할 때 도움 받았던 곳 추천드려요!!~

다이어트 할 때 식이조절하는게 굉장히 힘들잖아요~

무작정 굶는 다이어트는 금방 지쳐 포기하게 되구요~

앤뷰티다이어트는 3끼를 챙겨먹으면서 하는 건강한다이어트라 좋았어요~

더 좋은점은 개인의 생활패턴에 따라 체계적인

1:1 맞춤프로그램으로 진행하니 관리받고 있단 생각이 들어 좋았어요~

앤뷰다이어트에서 상담받고 도움 받아보세요~

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▼아래 이미지에 링크 남기고 가요▼

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★굶지 않고 양껏 먹으면서, 하루 2포만 보조제를 먹으면,

2주에 12kg를 빼는 분들이 지금 이시간에도 많이 있어요.

다이어트 시작 첫날부터 감량 2kg, 이틀째 2kg 감량,

이후로도 정체기없이 2주만에 12kg를 감량시키고 있습니다.

쉽지는 않지만 노력하면 가능해요..제 지인 분 중에서 그러신 분이 있지만..저는 실패.. 그 분은 누가 봐도 엄청 열심히 하는 다이어터였어요.. 일주일 다이어터여서...

다이어트할때 하루에 1키로씩 빼는거...

다이어트에 도움되는 정보 알려드릴께요.

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다이어트 보조제등에 의지하지마시고 건강한 다이어트 하시는게 어떨까 싶네요.

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우선 기본적으로 살을 빼기위해서는 다이어트에 좋은 음식을 섭취하는게 좋지만

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충분한 수분섭취와 운동을 병행하시면 더 많은 효과를 가져올 수 있으니 명심하세요.

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우선 다이어트에 좋은 음식으로는 고구마, 토마토, 두부, 양배추, 다시마, 양파, 함초, 마늘, 호박, 자몽, 사과 등이 있으며

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다이어트에 도움되는 차로는 계피차, 녹차, 보이차, 우엉차, 팥차, 마테차, 옥수수수염차, 히비스커스 차, 카카오닙스 차 등이 있어요.

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차는 다이어트 외 건강에도 좋지만 과용할 경우 안좋을 수 있으니

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본인에게 잘 맞는 차를 알아보고 선택하시는게 좋을듯해요.

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다이어트에 좋은 운동은 검색하면 너무나도 많이 나오니 본인의 몸에 무리 안가는 운동으로 선택하시면 돼요.

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여기서 명심하실건 한번에 무리하게 운동하면 성공하기 어려워요.

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매일 꾸준히 할 수 있는 운동으로 선택하시되 한가지 운동을 계속 반복하는것은 지겨울 수 있으니

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몇가지 선택하셔서 바꿔가면서 운동하시는게 좋을듯 합니다.

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질문자님께 도움되었길 바라며 꼭 다이어트 성공하시길 응원합니다!