[정선군/생활] 다이어트 할려고하는데 일주일에5kg감량할려면 어떻게 해야하나요?
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본문
다이어트 할려고 해요 그래서 일주일에5kg응 감량할려고 하는데 제가 식단이 너무 간단해서 이게 일주일에 빠지나궁금해서 물어봐요 만약에 안될것 같으면 무리가 않가는 식단짜주세요 (채소는 못먹어서 채소가 들어가 았는건 빼주세요)
제가 짠 식단
아침:방울토마토10개 바나나 한개
점심:요거트에 바나나 들어가 있는거
저녁:계란2개이하 사과 방울토마토5개
이 식단으로 일주일에5kg이 않빠지면 다른 식단을 짜주세요
제가 짠 식단
아침:방울토마토10개 바나나 한개
점심:요거트에 바나나 들어가 있는거
저녁:계란2개이하 사과 방울토마토5개
이 식단으로 일주일에5kg이 않빠지면 다른 식단을 짜주세요
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댓글목록 1
나희맘임돠님의 댓글
충분히 빠지는 식단입니다.
하지만 식단보다 중요한것은 운동이예요.
운동을 열심히 해주면 그만큼 살은 빠지게 됩니다.