[원주시/생활] 키가 작아서 고민입니다.
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올해 고3이 된 남자입니다. 제 키가 작아서 한창 고민입니다. 현재 키가 169입니다. 중학교 2학년때 10센치 정도 확 컸고 또 조금씩 크다가 고1때 167.2 고2 168.0 고3 168.6입니다 저희 아버지께서도 고등학교2~3학년 10cm 크셨다고 하는데 저도 희망 있을까요?목표키는 178입니다 ㅠㅠ 제가 이빨이나 털 나는 부분에서도 친구들에 비해서 많이 늦은 편이였습니다
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댓글목록 4
작은장난감님의 댓글
키 성장에 도움이 되는 스트레칭이나 줄넘기, 농구와 같은 점프력이 동반된 운동을 꾸준히
해주시고 영양섭취도 골고루 잘 해주시면 키 클수도 있을거같아요~
둘이아빠님의 댓글
우선, 병원 내원하셔서 현재 얼마나 더 클 수 있는지? 성장판이 얼마나 열려있는지 검삭 받아보시고
그에 따른 방법을 생각하시는 게 좋을 것으로 보입니다
성장판이 닫혀 있는 상태에서 무작정 노력할 수는 없으니까요
키 성장을 위해서는 규칙적으로 식사를 해주시고 수면 패턴도 중요합니다
편식 금지 x / 성장판에 자극을 줄 수 있는 운동 등 꼭 신경 써주세요!
정마니주세요님의 댓글
無極
키는 선천적(유전적) 요인과 후천적 요인이 모두 있다고
합니다.
최근 아는 형님에서 연예인 주원님이 분유먹고 키크는게 나왔는데 모르기는 몰라도 키크는 약들처럼 분유도 효과가 좋을 수 있습니다.
아기들이 클 수 있도록 잘 나온 식품들이어서 키가 크는데 도움될 수 있습니다.
성장판은 닫힌 후에도 몇센치미터 큰 케이스도 많다고 합니다.
후천적으로 할 수 있는것은 잘먹고 스트레스 없이 밤10시부터 새벽2시 까지는 수면을 취해야합니다.
낮에 4시간과 똑같은 4시간이지만 밤10시부터 2시는 더 많은 수면 시간 효과를 줍니다.
남자의 경우 ㅈㅇ를 키 다 클때까지 안하는것입니다.
ㅈㅇ로인한 체액은 배출후 74시간 이후에 다시 회복됩니다.
한의학회에서는 키안크는 원인중 하나로 어린 나이부터 자위로 인한 체액배출을 꼽았습니다.
2. 키크는 약 입니다.
https://regrow.co.kr/
탱이맘님의 댓글
아버지가 늦게 키 성장을 했으면
자녀도 그럴 가능성이 충분히 있겠네요.
실망하지 말고 잘 먹고..잘 자고..운동 열심히 하다 보면 효과가 있지 않을까요?