미숫가루 아세요? 우유에 미숫가루+꿀 조금담아 갖고 다니세요.

맛있고, 곡물가루다 보니 든든하고, 건강에도 좋고과자나 초콜릿 보다는 나을거에요.^^

과민성 대장증후군일 수 도있지만 보통은 가스가 많이 차거나 위장운동이 활발하게 일어나서입니다 :) 가스차는 것은 보통은 콩, 밀가루등 가스가 많이 차는 음식을 섭취했을때 일어나고요! 또한 매운음식 기름진 음식등을 과하게 섭취하셨을때도 소리가 발생합니다! 일단은 가스가 많이 차는 매운, 기름진 음식, 밀가루, 콩 등을 덜 섭취하시거나 복식호흡 즉 숨쉴때 가슴이 올라가는 것이 아닌 배가 커지면서 땡기는 느낌이 드는 호흡을 하시면 위장운동이 안정화 되어 조금 좋아질 수 있습니다 :)

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