[강원도/생활] 집밥 VS 빵 VS 떡?
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본문
같은 탄수화물이라도 셋중에 집밥 특히 한식이 가장좋죠?
어릴때는 몰랐는데
점점 나이들수록 떡,빵같은 밀가루음식이나 간식같은걸로
끼니떼우는거보다 한끼를 먹어도
집밥 특히 한식 먹어야 살도안찌고 건강한거같은데
저같은 생각 갖고 계신분들 많나요?
좋게 바뀌는 식습관이죠?
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댓글목록 5
아리나님의 댓글
저는 집밥을 먹습니다.
하지만 배불리먹지않고 적당히 배부를정도만 먹고
밥을 1/3공기정도 먹으려 합니다.
혹은 하루 한끼를 샐러드로 바꿔보세요.
속이 편해집니다.
텔레비전님의 댓글
집밥이최고져
문웨이크님의 댓글
건강상 집밥이제일 좋지만 바쁘다면 떡으로 대체도 좋구요 ㅎㅎ
빵에 달걀이나 고기위주로 드시는것도 좋습니다
인생시작님의 댓글
그럼요.
천재님의 댓글
물론 좋죠.
떡은 열량이 너무 높고, 빵은 열량 대비 영양소가 너무 적습니다.
집밥이 좋긴 하지만, 반찬도 중요하니 적절히 드시고
밥도 백반 보단 잡곡밥이 좋으니까 참고하세요.