[고성군/생활] 매일 하는게 좋을까요? 월요일 푸쉬업 200개+복근운동 화요일 턱걸이100개+바벨컬+복근운동 수요일 하체 빡세…
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매일 하는게 좋을까요? 월요일 푸쉬업 200개+복근운동 화요일 턱걸이100개+바벨컬+복근운동 수요일 하체 빡세게+복근운동 이렇게 돌아가면서 하려는데 푸쉬업 개수 늘리려면 매일 해야 할지 아니면 그냥 저렇게 분할해서 월요일 하고 목요일 하고 띄엄띄엄 해야할지 고민입니다..
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댓글목록 1
이린혜님의 댓글
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2020.11.28 16:33근육도 쉬어줘야 합니다. 쉬는동안 크는거라 매일 하는것보단 분할해서 하는게 좋을 거 같습니다.
그리고 매일 해주면 관절도 상해요. 분할로 하세요.
답변이 도움이 되었으면 추천 부탁드립니다.
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