＜겨울철, 심근경색&뇌졸중 조심하세요!＞

○ 심근경색은 무엇인가요?
▸심장근육에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 혈전（피떡）에 의해
갑자기 막혀서 심장근육이 죽어 사망에 이르는 질환입니다.

○ 뇌졸중은 무엇인가요?
▸뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나（뇌경색） 터져서（뇌출혈）
사망에 이르거나 뇌 손상으로 인한 신체장애가 나타나는 질환입니다.

○ 심근경색과 뇌졸중의 증상은 무엇일까요?
▸심근경색 조기증상: 갑작스런 가슴통증, 식은땀·구토·현기중, 호흡곤란, 통증확산
▸뇌졸중 조기증상: 한쪽마비, 갑작스런 언어장애, 갑작스런 시야장애, 어지럼증, 심한두통

○ 심근경색, 뇌졸중이 발생하면 어떻게 하나요?
▸지체하지 않고 즉시 119에 도움을 요청합니다.
▸가장 가깝고 큰 병원 응급실로 갑니다.

심근경색과 뇌졸중은 시간이 생명입니다.
증상이 발생하면 최대한 빨리, 큰 병원 응급실로 가시길 바랍니다.

○ 심뇌혈관질환 예방을 위한 9대 생활수칙
▸담배를 피우지 않습니다.
▸술은 가급적 마시지 않습니다.
▸적당량의 음식을 규칙적으로, 골고루, 짜지 않게 먹고, 통국물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취합니다.
▸규칙적으로 매일 30분 이상 운동하고 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄입니다.
▸적정한 체중과 허리둘레를 유지합니다.
▸스트레스를 잘 관리하여 즐거운 마음으로 생활합니다.
▸정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정합니다.
▸고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 환자는 생활습관을 개선하고 약물치료 등 적절한 관리와 치료를 꾸준히 받습니다.
▸뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 미리 알아두고 응급 상황이 발생하면 즉시 119를 부릅니다.

심뇌혈관질환 예방관리 수칙 실천하고, 겨울철 뇌졸중과 심근경색 예방하세요!