잘먹어야해요 진짜

키는 유전적 영향이 가장 크답니다. 부모님 두분 모두 키가 크기 때문에 일반적인 영양상태가 유지되었다면 키가 분명히 클 것으로 예상됩니다.

여성의 경우 초경 전후로 키가 멈춘다는 속설이 있지만 그 이후에도 더 크는 경우가 많으니 스트레스 받지 마시기 바랍니다.

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키크는데는 영양소섭취와 적당한 운동이 가장 추천되는 방법입니다.

영양소중에는 단백질이 키와 연관되어 있는데 하루 3끼중 2끼는 단백질이 풍부한 반찬을 먹어야 하고 함께 무기질과 비타민이 풍부한 야채를 섭취하면 흡수가 잘됩니다.

운동은 무리가 가지 않는 선에서 스트레칭, 점핑운동을 하면 도움이 될 것입니다.

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소수정도가 초등때 많이 크고 중학생, 고등학생까지도 키가 자랍니다. 이것은 개인차기때문에 조급해하지 않길 바래요